小学生のお弁当
男の子のお弁当
小学生で食欲旺盛！！育ち盛りの息子のお弁当を時々作っています
ゆかりととろろ昆布ご飯
ご飯、ゆかり、とろろ昆布牛肉とピーマンの炒め物
牛肉、ピーマン、し、オリーブ油、しょう油、きび砂糖厚揚げと大根煮の煮物
厚揚げ、大根、しょう油、きび砂糖、だしさつまいもとゴマのお焼き
さつまいも、ゴマトマトキュウイ
作り方
牛肉とピーマンの炒め物
１．フライパンにオリーブオイルを敷き、牛肉を炒めます。
２．ピーマンを入れ、しょう油ときび砂糖を少しだけ入れます。厚揚げと大根煮の煮物
１．かつお昆布だし（300㏄）の中に切った大根を入れます。
２．大根が軟らかくなったらしょう油・きび砂糖（各大さじ1／2）厚揚げを入れてコトコト煮ます。さつまいもとゴマのお焼き
１．さつまいもを蒸します（湯がいてもＯＫ）
２．軟らかくなったら、潰して黒ゴマと合わせます。
３．形を作ってフライパンで両面焼きます。
中田馨の著書 『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』好評発売中！
保育士中田馨著書『イヤイヤ期専門保育士が答える 子どものイヤイヤこんなときどうする？100のヒント』全国の書店さんで販売中！
離乳食インストラクタ協会HP
お仕事のご依頼はコチラから
離乳食インストラクター協会１・２級講座日程
毎回満員御礼！！
ポッドキャスト配信スタート
ライン＠
インスタグラム
フェイスブック
知りたいキーワードで検索
人気blogランキング
最新記事
カテゴリ別アーカイブ
月別アーカイブ
プロフィール
中田 馨
スポンサードリンク
