小学生のお弁当
男の子のお弁当
小学生で食欲旺盛！！育ち盛りの息子のお弁当を時々作っています
ゆかりのご飯
ご飯、ゆかり鮭の塩麹焼き
鮭、塩麹もやしのにらの炒め物
もやし、ニラ、ごま、オリーブ油、しょう油さつまいものお豆の煮物
さつまいも、大豆、黒豆、しょう油、きび砂糖、だしクリームチーズの煎り卵
卵、クリームチーズ、塩麹、オリーブ油
作り方
もやしのにらの炒め物
１．フライパンにオリーブオイルを敷き、もやしとにらを炒めます。
２．しょう油を少しだけ入れごまをかけます。さつまいものお豆の煮物
１．かつお昆布だし（300㏄）の中に切ったさつまいもを入れます。
２．さつまいもが軟らかくなったらしょう油・きび砂糖（各大さじ1／2）大豆・黒豆入れてコトコト煮ます。クリームチーズの煎り卵
１．フライパンにオリーブオイルを熱します。
２．溶いた卵をとクリームチーズ、塩麹を入れグルグルかき混ぜます。
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