1日の出発の朝ごはんは大切。だからイロイロな種類の食材を食べられるようにしています。簡単なメニューばっかりなので20~30分で完成します。小皿に一口二口ずつ盛ると、子どもたちは食べやすいようす。お代わりしたかったら大皿から自分で取ります。
5歳の娘と8歳の息子、じいちゃん、ばあちゃん、私。幼児も大人も家族みんなで食べる朝ごはんです



食いしん坊の朝ごはん



たらのチーズ焼き。大人気でした。ほんの一口サイズしかなかったので、息子はブーブー言っていました。チーズに塩分があるので、味付けなしでOKです。

ご飯
にんじんと大根と水菜のお味噌汁
にんじん、大根、水菜、味噌、だし
たらのチーズ焼き
たら、ピザ用チーズ、バター
ひじきの卵焼き
卵、感想ひじき、黒ごま、お味噌汁の上澄み、オリーブ油
切干大根と椎茸の煮物
切干大根、にんじん、しいたけ、しょう油、きび砂糖、だし
水菜のサラダ

作り方

*味付けは、大人に合わせるのではなく子どもに合わせているので薄味です。

たらのチーズ焼き

1.フライパンにバターを敷いてたらを両面焼きます。

焼き加減が気になるなら蓋を閉めましょう。

2.ピザ用チーズを上からかけます。


切干大根と椎茸の煮物
1。切干大根は水で戻しておきます。

2.にんじん(1/4本)と椎茸(小3つ)は千切ります。
3.だし(300~400)ににんじんを入れて煮ます。

4.しょう油・きび砂糖(各大1)で味付けしたらひじきとしいたけを入れてコトコト。

5.煮汁が半分以下になればOK。

ひじきの卵焼き

1.ひじきを水で戻しておきます。
2.卵(2個)にひじきとゴマとお味噌汁の上澄みを入れます。

4.フライパンにオリーブ油を熱して3をいれ、卵焼きを作ります。

娘には、こんな感じで一口食べ切りの量を入れてあげます。

お代わりしたかったら、テーブルの中央に大皿をおいているのでそこから自分で取りますヽ(´▽`)/
5歳の娘と8歳の息子、じいちゃん、ばあちゃん、私。幼児も大人も家族みんなで食べる朝ごはんです









たらのチーズ焼き。大人気でした。ほんの一口サイズしかなかったので、息子はブーブー言っていました。チーズに塩分があるので、味付けなしでOKです。



にんじん、大根、水菜、味噌、だし

たら、ピザ用チーズ、バター

卵、感想ひじき、黒ごま、お味噌汁の上澄み、オリーブ油

切干大根、にんじん、しいたけ、しょう油、きび砂糖、だし





*味付けは、大人に合わせるのではなく子どもに合わせているので薄味です。




1.フライパンにバターを敷いてたらを両面焼きます。

焼き加減が気になるなら蓋を閉めましょう。

2.ピザ用チーズを上からかけます。




1。切干大根は水で戻しておきます。

2.にんじん(1/4本)と椎茸(小3つ)は千切ります。
3.だし(300~400)ににんじんを入れて煮ます。

4.しょう油・きび砂糖(各大1)で味付けしたらひじきとしいたけを入れてコトコト。

5.煮汁が半分以下になればOK。




1.ひじきを水で戻しておきます。
2.卵(2個)にひじきとゴマとお味噌汁の上澄みを入れます。

4.フライパンにオリーブ油を熱して3をいれ、卵焼きを作ります。

娘には、こんな感じで一口食べ切りの量を入れてあげます。

お代わりしたかったら、テーブルの中央に大皿をおいているのでそこから自分で取りますヽ(´▽`)/