幼稚園のお弁当
女の子のお弁当
週に３回の幼稚園のお弁当。
市販の冷凍食品は一切使わずに、素朴だけど胃袋が落ち着く美味しいお弁当づくりをしています
大根葉のふりかけご飯
ご飯、大根葉のフリカケ …
つくり方はこちらを見てね
焼き鮭
生鮭、塩
レンコンと黒豆の煮物
レンコン、にんじん、大根、蒸し黒豆、しょう油、きび砂糖、だし
青のり入りだし巻き卵
たまご、青のり、お味噌汁の上澄み、オリーブ油
粉ふきいも
じゃがいも、塩
わかめとキャベツのサラダ
わかめ、キャベツ、ドレッシング
作り方
レンコンと黒豆の煮物
１．野菜は１ｃｍ角に切ります。
２．小鍋にだし（３００～４００）を入れて、れんこん、にんじん、大根を煮ます。
３．やわらかくなってきたら、しょう油ときび砂糖（各大さじ１）を入れて沸騰させます。
３．だしが半分以下になればOK。
青のりの卵焼き
１．卵を割入れ、青のりとお味噌汁の上澄みを入れマゼマゼします。
２．フライパンにオリーブ油を敷いて卵焼きを作ります。
粉ふきいも
１．じゃがいもを一口サイズに切ります。
２．小鍋でじゃがいもを湯がきます。
３．爪楊枝を刺して通ったら、煮汁をギリギリまで捨てます。
４．再び火にかけ煮汁がなくなるまで様子を見ます。
５．煮汁がなくなったら塩少々をかけ、蓋をして、鍋ごとフリフリします。
今日のお弁当は、朝ごはんとかなりかぶりました・・・手抜きになっちゃった(´・ω・｀)
女の子のお弁当週に３回の幼稚園のお弁当。
市販の冷凍食品は一切使わずに、素朴だけど胃袋が落ち着く美味しいお弁当づくりをしています
大根葉のふりかけご飯ご飯、大根葉のフリカケ …
つくり方はこちらを見てね焼き鮭生鮭、塩
レンコンと黒豆の煮物レンコン、にんじん、大根、蒸し黒豆、しょう油、きび砂糖、だし
青のり入りだし巻き卵たまご、青のり、お味噌汁の上澄み、オリーブ油
粉ふきいもじゃがいも、塩
わかめとキャベツのサラダわかめ、キャベツ、ドレッシング
作り方レンコンと黒豆の煮物１．野菜は１ｃｍ角に切ります。
２．小鍋にだし（３００～４００）を入れて、れんこん、にんじん、大根を煮ます。
３．やわらかくなってきたら、しょう油ときび砂糖（各大さじ１）を入れて沸騰させます。
３．だしが半分以下になればOK。
青のりの卵焼き１．卵を割入れ、青のりとお味噌汁の上澄みを入れマゼマゼします。
２．フライパンにオリーブ油を敷いて卵焼きを作ります。
粉ふきいも１．じゃがいもを一口サイズに切ります。
２．小鍋でじゃがいもを湯がきます。
３．爪楊枝を刺して通ったら、煮汁をギリギリまで捨てます。
４．再び火にかけ煮汁がなくなるまで様子を見ます。
５．煮汁がなくなったら塩少々をかけ、蓋をして、鍋ごとフリフリします。
今日のお弁当は、朝ごはんとかなりかぶりました・・・手抜きになっちゃった(´・ω・｀)
