１日の出発の朝ごはんは大切。だからイロイロな種類の食材を食べられるようにしています。簡単なメニューばっかりなので20～30分で完成します。小皿に一口二口ずつ盛ると、子どもたちは食べやすいようす。お代わりしたかったら大皿から自分で取ります。
５歳の娘と９歳の息子、じいちゃん、ばあちゃん、私。幼児も大人も家族みんなで食べる朝ごはんです
食いしん坊の朝ごはん
パン
三度豆の胡麻和え
三度豆、ごま、しょう油、きび砂糖
サラダ
ブロッコリー、レタス、トマト、カニカマ
作り方
＊味付けは、大人に合わせるのではなく子どもに合わせているので薄味です。
三度豆の胡麻和え
１．三度豆を湯がき、水を切ります。
２．ごま（大１）をすりおろして、しょう油ときび砂糖ほんの少しを入れてマゼマゼ。
赤ちゃんには？？？
ゴックン期の赤ちゃん
だしかお湯でゆがいて裏ごしして食べさせましょう。味付けは無しです。
三度豆の胡麻和え
・・・ 食べられません。
サラダ
・・・ ブロッコリーとレタスとトマトをゆがいて裏ごし。
モグモグ期の赤ちゃん
みじん切りにして、だしでゆがいて食べさせましょう。食べにくければ片栗粉でとろみをつけると食べやすいです。味付けは無しです。
三度豆の胡麻和え
・・・ 食べられません。
サラダ
・・・ ブロッコリーとレタスとトマトをみじん切りにしてゆがく。
カミカミ期の赤ちゃん
５ｍｍ角に切って、だしでゆがいて食べさせましょう。味付けは極少々。
三度豆の胡麻和え
・・・ スティックのままゆがく。
サラダ
・・・ ブロッコリーとレタスとトマトを５ｍｍ程度の大きさに切ってゆがく。
パクパク期の赤ちゃん
１ｃｍ角に切って、だしでゆがいて食べさせましょう。味付けは極少々。
三度豆の胡麻和え
・・・ スティックのままゆがく。すりおろした胡麻を振りかける。
サラダ
・・・ ブロッコリーとレタスとトマトを１ｃｍ程度の大きさに切ってゆがく。
幼児期前半（１歳半～２歳ころ）
三度豆の胡麻和え
・・・ 大人と一緒。
サラダ
・・・ 大人と一緒。
幼児期後半（３歳～５歳頃）
三度豆の胡麻和え
・・・ 大人と一緒。
サラダ
・・・ 大人と一緒。
５歳の娘と９歳の息子、じいちゃん、ばあちゃん、私。幼児も大人も家族みんなで食べる朝ごはんです
食いしん坊の朝ごはん
パン三度豆の胡麻和え三度豆、ごま、しょう油、きび砂糖
サラダブロッコリー、レタス、トマト、カニカマ
作り方＊味付けは、大人に合わせるのではなく子どもに合わせているので薄味です。
三度豆の胡麻和え１．三度豆を湯がき、水を切ります。
２．ごま（大１）をすりおろして、しょう油ときび砂糖ほんの少しを入れてマゼマゼ。
赤ちゃんには？？？ ゴックン期の赤ちゃんだしかお湯でゆがいて裏ごしして食べさせましょう。味付けは無しです。
三度豆の胡麻和え ・・・ 食べられません。
サラダ・・・ ブロッコリーとレタスとトマトをゆがいて裏ごし。
モグモグ期の赤ちゃんみじん切りにして、だしでゆがいて食べさせましょう。食べにくければ片栗粉でとろみをつけると食べやすいです。味付けは無しです。
三度豆の胡麻和え ・・・ 食べられません。
サラダ・・・ ブロッコリーとレタスとトマトをみじん切りにしてゆがく。
カミカミ期の赤ちゃん５ｍｍ角に切って、だしでゆがいて食べさせましょう。味付けは極少々。
三度豆の胡麻和え ・・・ スティックのままゆがく。
サラダ・・・ ブロッコリーとレタスとトマトを５ｍｍ程度の大きさに切ってゆがく。
パクパク期の赤ちゃん１ｃｍ角に切って、だしでゆがいて食べさせましょう。味付けは極少々。
三度豆の胡麻和え ・・・ スティックのままゆがく。すりおろした胡麻を振りかける。
サラダ・・・ ブロッコリーとレタスとトマトを１ｃｍ程度の大きさに切ってゆがく。
幼児期前半（１歳半～２歳ころ）三度豆の胡麻和え ・・・ 大人と一緒。
サラダ・・・ 大人と一緒。
幼児期後半（３歳～５歳頃） 三度豆の胡麻和え ・・・ 大人と一緒。
サラダ・・・ 大人と一緒。
