離乳食インストラクター中田馨の
『毎日★和の離乳食』メールマガジン【vol.40】
- - - - - - - - - - - - - - -
＜離乳食の食材選びで大切な3つのポイント＞
こんにちは！中田です。
もう１月も後半の週になりましたね。
＜年齢を重ねるごとに１年が早いなああ。＞
と思う今日この頃。
１日１日を大切に
仕事に追われず
家族との時間を大切にしたいと思う今日この頃です
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
さて、今日は、離乳食づくりの時に
何をポイントに置いたらいいかな？
というお話をしたいと思います。
離乳食を作る時に私が心がけているポイントは３つあります。
１．炭水化物を入れよう
２．ビタミン・ミネラルを入れよう
３．タンパク質を入れよう
難しい話になってきた？？
いえいえ、そんなことはありません。
例えば、献立を作る時に、
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
１．
・おかゆ
・野菜のうどん
２．
・豆腐ハンバーグ
・白身魚の蒸し物
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
のようにならなければいいなと。
１は、炭水化物ばっかり。関西ではよくありがちですね（笑）
２はタンパク質ばっかりなんですね。
まんべんなく、ご飯や麺類、野菜類、豆腐肉魚類が１回の献立に含まれていると素敵！
もちろん、作った献立を赤ちゃんが全て食べてくれるかどうか・・・
となるとまた別の話になりますが、
１．炭水化物を入れよう
２．ビタミン・ミネラルを入れよう
３．タンパク質を入れよう
を心がけることは、いいですよ。
大人の、食事も同じようにしてみるといいですよ！
★同じテーマで、ブログでは詳しく書いています
http://www.babyfoodqa.com/archives/31874685.html
（2016年1月26日発行）
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
離乳食インストラクター/中田馨 『毎日★和の離乳食』
メルマガ登録フォーム
http://babyfood-instructor.com/mailmag/acc.cgi?id=14476000034258
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
◇離乳食インストラクター協会認定講座
＜未来に生きる子どもたちのために＞
離乳食インストラクター協会では、
離乳食や家族のご飯に生かせる
＜和の離乳食＞
を伝える講座を行っています。
詳細はコチラ
http://www.babyfoodqa.com/archives/46499655.html
