離乳食インストラクター中田馨の
『毎日★和の離乳食』メールマガジン【vol.95】
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<我が家のチョコレートルール >
こんにちは。中田です
皆さん。
チョコレート。
好きですか?
私は好きです
ということで、前回に引き続き
チョコレートのお話をしたいと思います。
我が家には、子どもにチョコレートを与える時のルールがあります
チョコレートルールというよりも
すべてのおやつやジュースのルールですね。
●我が家のチョコレートルール
・少量だけ
チョコレート菓子を一袋与えません。量は、親が管理します。チョコレート以外のお菓子もそうですね
・月に数回
甘いお菓子は、極たまがベスト!子どもにとってのおやつは、4回目・5回目の食事です。
本来は、エネルギーとなる食事になるものがいいんですよ。 じゃあ、毎日手作り??と思われ負担にならないでください。例えば市販のお菓子でも、米菓子などがいいですね。原材料名を見て、シンプルなものを選ぶといいと思いますよ!
・食べた後は歯磨き
チョコレートは、虫歯の原因になることも。
ママの仕上げ磨きで、しっかりと歯磨きをしましょうね。
・おやつ選びは、子どもが主導権ではなく親が主導権
我が家のおやつ選びは、私がしています。おやつ選びは、私がしています。
食事に係わることですので親が決めるほうがいいかなと思っています
選ぶ時は、原材料名とにらめっこしながら購入します。
なるべくシンプルなものを選びます
もちろん、子どもが選ぶ日もあります。
そのバランスを各家庭で決めるといいと思いますよ(#^.^#)
このルール、
子どもが小学生になった今でも
続けています
さて、大人が食べたくなったら??
・子どもの前ではチョコレートを含めた甘いお菓子を食べないように
・大人が食べたいと思ったときは、子どもがいない場所で食べる
こちらも、今でも続けています
チョコレートを含めた甘いおやつは、楽しみとして必要です。
ただ、離乳食期は、おやつは食事ということを心にとめていただければ。と思います。
その存在と味を知らなければ、赤ちゃんや子どもが欲しがることはありませんよ。
(2016年8月11日発行)
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