子どものおやつ
なるべくお砂糖を使わない
素材を食べるおやつ

子どもにとっておやつとは
４・５回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね


わかめとしらすのおにぎり

2018年1月10日 (8)


【材料】

軟飯50g　
乾燥わかめ（もどし）5g
にんじん10g　
しらす5g

【作り方】

・しらす塩抜き

・わかめ　水に戻してみじん切り

1.しらすとわかめと一緒に軟飯を炊く

2.ラップでおにぎりに。ラップを外して器に盛る



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カンタン美味しいおやつを
一緒に作りましょうね！

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