子どものおやつ
子どもにとっておやつとは
4・5回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね
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食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね
<材料>
じゃがいも 50g
チーズ 5g
卵 20g
青のり 一つまみ
<作り方>
・じゃがいもは皮をむき乱切りにして水につけあくを取る
1.こふき芋を作り細かくつぶす
2.1にチーズ、青のりを混ぜ合わせる⇒あおとにとりわけ
3.卵を混ぜ入れる
4.形作ってフライパンで焼き目がつくまで焼く
お焼きでじゃがいもを使うのは定番ですね。
卵を入れることによってふんわり感しっとり感が増しますよ!
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