子どものおやつ

子どもにとっておやつとは
４・５回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね



チーズのじゃがいものおやき
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＜材料＞
じゃがいも　50g　
チーズ　5g　
卵　20g　
青のり　一つまみ

＜作り方＞

・じゃがいもは皮をむき乱切りにして水につけあくを取る

1.こふき芋を作り細かくつぶす

2.1にチーズ、青のりを混ぜ合わせる⇒あおとにとりわけ

3.卵を混ぜ入れる

4.形作ってフライパンで焼き目がつくまで焼く




お焼きでじゃがいもを使うのは定番ですね。
卵を入れることによってふんわり感しっとり感が増しますよ！



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