こんにちは！
保育士で離乳食インストラクターの中田馨です。




今日はね。
蒸すだけカンタン。コロコロ蒸し野菜を紹介します。



コロコロ蒸し野菜
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★大人手順
じゃがいも　2個　
かぼちゃ　1/8個　
ブロッコリー　1/6個

・じゃがいも　ブロッコリー　一口サイズ
・かぼちゃ　たねわた取って一口サイズ
1.蒸し器に野菜を入れて蒸す



★離乳食完了期
じゃがいも　16g　
かぼちゃ　12g　
ブロッコリー　16g

・じゃがいも　ブロッコリー　1㎝角
・かぼちゃ　皮たねわた取って1㎝角
❶大人用の蒸し器で一緒に蒸す（手順同じ）


ほら。
蒸すだけカンタンでしょ！

子どもはこのままで味付けなし。
大人もこのままでいいんだけど。
塩少し欠けてもいいし。
バター和えてもいいし。
ほんの少し、調味料の風味を足してもいいですね。



この日の別メニューはコチラで紹介
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⇒きのこの卵とじスープ
⇒鮭のバターソテー



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