厚生労働省・農林水産省が作成した『食事バランスガイド』はご存知でしょうか?逆三角形になっている図なのですが。 図を見ると上から、主食、副食、主菜、牛乳・果物と並んでいます。『食事バランスガイド』のようにバランスよく食べることが理想ですね。でも、まあ無理でしょう(笑)。毎日毎日、きっちりとバランスよく考えて食事を作ることできますか私にはできません断言できます(笑)。
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