１日の出発の朝ごはんは大切。だからイロイロな種類の食材を食べられるようにしています。簡単なメニューばっかりなので20～30分で完成します。小皿に一口二口ずつ盛ると、子どもたちは食べやすいようす。お代わりしたかったら大皿から自分で取ります。
５歳の娘と８歳の息子、じいちゃん、ばあちゃん、私。幼児も大人も家族みんなで食べる朝ごはんです
食いしん坊の朝ごはん
今日は、手作りのふりかけも一緒の朝ごはんです。おかわりの苺は取り合いでした！！
大根葉のふりかけご飯
ご飯、大根葉のフリカケ …
つくり方はこちらを見てね
豆腐と大根とわかめのお味噌汁
豆腐、大根、わかめ、味噌、だし
青のり入りだし巻き卵
たまご、青のり、お味噌汁の上澄み、オリーブ油
レンコンと黒豆の煮物
レンコン、にんじん、大根、蒸し黒豆、しょう油、きび砂糖、だし
粉ふきいも
じゃがいも、塩
わかめとキャベツのアボガドサラダ
わかめ、キャベツ、アボガド、ドレッシング
苺
作り方
＊味付けは、大人に合わせるのではなく子どもに合わせているので薄味です。
レンコンと黒豆の煮物
１．野菜は１ｃｍ角に切ります。
２．小鍋にだし（３００～４００）を入れて、れんこん、にんじん、大根を煮ます。
３．やわらかくなってきたら、しょう油ときび砂糖（各大さじ１）を入れて沸騰させます。
３．だしが半分以下になればOK。
青のりの卵焼き
１．卵を割入れ、青のりとお味噌汁の上澄みを入れマゼマゼします。
２．フライパンにオリーブ油を敷いて卵焼きを作ります。
粉ふきいも
１．じゃがいもを一口サイズに切ります。
２．小鍋でじゃがいもを湯がきます。
３．爪楊枝を刺して通ったら、煮汁をギリギリまで捨てます。
４．再び火にかけ煮汁がなくなるまで様子を見ます。
５．煮汁がなくなったら塩少々をかけ、蓋をして、鍋ごとフリフリします。
お味噌汁はこんな感じ。
今日も、美味しくいただきましたヽ(´▽｀)/
５歳の娘と８歳の息子、じいちゃん、ばあちゃん、私。幼児も大人も家族みんなで食べる朝ごはんです
食いしん坊の朝ごはん今日は、手作りのふりかけも一緒の朝ごはんです。おかわりの苺は取り合いでした！！
大根葉のふりかけご飯 ご飯、大根葉のフリカケ …
つくり方はこちらを見てね豆腐と大根とわかめのお味噌汁豆腐、大根、わかめ、味噌、だし
青のり入りだし巻き卵たまご、青のり、お味噌汁の上澄み、オリーブ油
レンコンと黒豆の煮物レンコン、にんじん、大根、蒸し黒豆、しょう油、きび砂糖、だし
粉ふきいもじゃがいも、塩
わかめとキャベツのアボガドサラダわかめ、キャベツ、アボガド、ドレッシング
苺作り方＊味付けは、大人に合わせるのではなく子どもに合わせているので薄味です。
レンコンと黒豆の煮物１．野菜は１ｃｍ角に切ります。
２．小鍋にだし（３００～４００）を入れて、れんこん、にんじん、大根を煮ます。
３．やわらかくなってきたら、しょう油ときび砂糖（各大さじ１）を入れて沸騰させます。
３．だしが半分以下になればOK。
青のりの卵焼き１．卵を割入れ、青のりとお味噌汁の上澄みを入れマゼマゼします。
２．フライパンにオリーブ油を敷いて卵焼きを作ります。
粉ふきいも１．じゃがいもを一口サイズに切ります。
２．小鍋でじゃがいもを湯がきます。
３．爪楊枝を刺して通ったら、煮汁をギリギリまで捨てます。
４．再び火にかけ煮汁がなくなるまで様子を見ます。
５．煮汁がなくなったら塩少々をかけ、蓋をして、鍋ごとフリフリします。
お味噌汁はこんな感じ。今日も、美味しくいただきましたヽ(´▽｀)/
大根菜のふりかけご飯 
大根菜のふりかけのつくり方はこちらを見てね
この粉ふきいも
ご飯
ロールキャベツ
ロールキャベツの材料
