平日は働いているので、夜ご飯は簡単に作れるもので、とってもシンプルにしています。
我が家の晩ごはん
鶏の照り焼き
材料（大人２人＋子ども２人）
鶏もも肉 …２つ
にんにく …１かけ
しょう油 …大１
きび砂糖 …大１
オリーブ油 …大１
付け合せの野菜 …今回はレタスとトマト
つくり方
１．鶏肉は皮と脂肪を取り除きます。ほんの少しの塩を鶏肉にまんべんなくつけ、キッチンペーパーで１０分包む。
２．フライパンにオリーブ油を敷いてにんにくを炒めます。
３．鶏肉を両面焼きます。
４．中の火の通りが気になるなら、両面焼いてからフタを閉める。
５．キッチンペーパーで余分な油を取り除いて～醤油ときび砂糖を入れて照り色を付ける。
大人用もこどもようも一緒です。
子どもに合わせて、醤油ときび砂糖を大さじ１です。
少々、あっさり目の照り焼きです。にんにくが効いていますよヾ(*´∀｀*)ﾉ
赤ちゃんには？？？
ゴックン期の赤ちゃん
鶏もも肉は食べられません。
モグモグ期の赤ちゃん
鶏もも肉は食べられません。
カミカミ期の赤ちゃん
小さく切ってゆがきます。味付けはしょう油１・２滴かな。
パクパク期の赤ちゃん
小さく切ってゆがきます。味付けはしょう油１・２滴かな。
焼いてもいいですよ。
幼児期前半（１歳半～２歳ころ）
上記の作り方で作りましょう。味付けは１／４～１／２入れたところで取り分けます。
幼児期後半（３歳～５歳頃）
大人と同自作り方でもOK。年齢が低いうちは、味付けを１／２でもいいです。
我が家の晩ごはん鶏の照り焼き
材料（大人２人＋子ども２人）鶏もも肉 …２つ
にんにく …１かけ
しょう油 …大１
きび砂糖 …大１
オリーブ油 …大１
付け合せの野菜 …今回はレタスとトマト
つくり方１．鶏肉は皮と脂肪を取り除きます。ほんの少しの塩を鶏肉にまんべんなくつけ、キッチンペーパーで１０分包む。
２．フライパンにオリーブ油を敷いてにんにくを炒めます。
３．鶏肉を両面焼きます。
４．中の火の通りが気になるなら、両面焼いてからフタを閉める。
５．キッチンペーパーで余分な油を取り除いて～醤油ときび砂糖を入れて照り色を付ける。
大人用もこどもようも一緒です。
子どもに合わせて、醤油ときび砂糖を大さじ１です。
少々、あっさり目の照り焼きです。にんにくが効いていますよヾ(*´∀｀*)ﾉ
赤ちゃんには？？？ ゴックン期の赤ちゃん鶏もも肉は食べられません。
モグモグ期の赤ちゃん鶏もも肉は食べられません。
カミカミ期の赤ちゃん小さく切ってゆがきます。味付けはしょう油１・２滴かな。
パクパク期の赤ちゃん小さく切ってゆがきます。味付けはしょう油１・２滴かな。
焼いてもいいですよ。
幼児期前半（１歳半～２歳ころ）上記の作り方で作りましょう。味付けは１／４～１／２入れたところで取り分けます。
幼児期後半（３歳～５歳頃） 大人と同自作り方でもOK。年齢が低いうちは、味付けを１／２でもいいです。
子どもに合わせて薄味にしていますが、にんにくとバターの風味が効いて美味しいですよ
