離乳食インストラクター協会代表理事・保育士 中田馨の“和の離乳食レシピ”blog

中田家庭保育所施設長、離乳食インストラクター協会代表理事の保育士 中田馨が離乳食と0歳児~2歳児の発達や育児に役立つ情報を話します。 離乳食インストラクター協会®と離乳食インストラクター協会ロゴマーク®は商標登録です

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▼その他 悩み/疑問

‘おかゆの水が蒸発しちゃう!!’どうして??【その他 悩み/疑問】

離乳食や幼児食を作っていて、『コレってどうなの??』とか『この食べ物いつから食べられるの??』
と言うチョットしたお悩みを、馨先生が解決します
題して 「離乳食・お悩み相談塾」


                           


‘おかゆの水が蒸発しちゃう!!’どうしてなの!!
離乳食365日7日目


と言うお悩み。はい。よく聞きます。というか、新米ママだった頃の私もよくしていました。鍋でコトコトとおかゆを炊いていて、『あれ?何だか音がジリジリ言っている・・・』っと思って鍋のふたを開けたら、水分がなくなっておかゆが焦げる寸前  はい。ビックリします。


‘何故、予定時間よりも早くお水が蒸発してしまうのでしょうか?’


その理由は・・・お米の量と水の分量が間違っていなければ、『火の加減が強すぎる』と言う事が一つあるでしょう。おかゆを炊く時は、本当にゆるい火加減でゆっくりコトコトと炊いてください。後、理由があるとしたら、『鍋のふたの開け具合が大きすぎる』事でしょうか。蒸気が逃げ過ぎているのかもしれません。フタをかっちり閉めると吹きこぼれるので微妙な加減なのですが。


そうはいっても、やっぱり水分が蒸発してしまう事もあります。そんな時は、お湯を少し足しましょう。毎日毎日おかゆを作っているうちに、火加減もフタの開け具合も分かり始めます。
失敗は成功のもと頑張ってくださいね


おかゆの作り方は、こちらを見てくださいね

赤ちゃんに与えるヨーグルトは何が良い??【その他 悩み・疑問】

赤ちゃんに与えるヨーグルトは何が良い??


Q:赤ちゃんや幼児さんに与えるなら、どんなヨーグルトが良いですか?



赤ちゃんのおやつに手軽に与える事が出来るヨーグルト。スーパーに行ったらイロイロなヨーグルトがあって選ぶのを迷いますよね赤ちゃんや幼児さんには、どんなヨーグルトがいいのかな??
ヨーグルトには、大きく分類して2つのヨーグルトがあります。

お砂糖の入っていないプレーンヨーグルト
プレーンヨーグルト












お砂糖が入っている加糖ヨーグルト
ヨーグルト 加糖

















お砂糖の入っていないプレーンヨーグルト。お砂糖の入っている加糖ヨーグルト。赤ちゃんや幼児さんがおやつで食べるとしたらどちらが身体に良いでしょう?
一口食べて「美味しい」と感じるのは‘加糖ヨーグルト’ですね。でも、甘すぎると思いませんか?と言うことで、



Q:赤ちゃんや幼児さんに与えるなら、プレーンヨーグルトと加糖ヨーグルトのどちらが良いのですか??
と言う問いには、
A:プレーンヨーグルトです。


コレが答えです。お砂糖の入っているヨーグルトは甘過ぎますよね。甘いものは赤ちゃんや幼児さんの内臓に負担をかけます。また、お砂糖はクセになります。お砂糖の甘さを知ってしまうと、また欲しくなるのが人間です。大人でもそうですよね。チョコレートの甘さを知ってしまうと…「チョコレート食べたいな」って思いますよね。加糖ヨーグルトも、赤ちゃんにとってはチョコレートと同じと考えても良いかもしれませんね。

「赤ちゃん用」と書かれているヨーグルトも、たいてい加糖ヨーグルトですので、原材料の欄をしっかりと見て購入してくださいね。
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多くのプレーンヨーグルトは、500g入っています。1度開けると早くに食べなくてはいけません・・・。ですので、食べる時は家族みんなで食べないといけないのが、ちょっと大変ですよね。
200gくらいのプレーンヨーグルトを発売してくれたら、離乳食にももっと使いやすいのになああと思いませんか?思いますよねエ。


ヨーグルトが余らない為にも!!家族みんなで食べられる、プレーンヨーグルトをアレンジしたおやつは、こちらで紹介しているのでみてくださいね


馨先生の「離乳食・お悩み相談塾」でした

‘焼きのりと味付けのり’どっちが良いの??【その他 悩み/疑問】

離乳食や幼児食を作っていて、『コレってどうなの??』とか『この食べ物いつから食べられるの??』
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‘焼きのりと味付けのり’どっちが良いの??


赤ちゃんや幼児さんに与えるなら。
焼きのりと味付けのりどちらが良いと思いますか??

のり














さてさて、どちらが焼きのりでどちらが味付けのりでしょう?


いつだったか。海苔のお話をTVでしていました。
西日本では‘味付けのり’、東日本では‘焼きのり’を食べる文化があるそうです。


 コチラ、味付けのり 
のり 味付けのり














 コチラ、焼きのり 
のり 焼のり














ワタクシ、関西に住んでいますので子どもの時から味付け海苔を食べて育ってきました。
焼きのりと言うと、手巻きずしの時に食べるのりのイメージ。ご飯の時やおにぎりには味付けのりでした。

しかしです。子どもを産んでから思ったんです。
「味付けのりって、かなりの味が付いているよね・・・。」


そうなんです。味付けのりは大人でも口が甘辛くなるくらいの味付けをしています。・・・・と言うことは、赤ちゃんや幼児さんにとってどうなのか

答えはおのずと出てきますよね。


Q:赤ちゃんや幼児さんに与えるなら、焼きのりと味付けのりどちらが良いのですか??
と言う問いには、
A:焼きのりです。


コレが答えです。味付けのりは、赤ちゃんにとってとっても濃い味です。濃い味を食べる事は、内臓に負担をかけます。なので赤ちゃんや幼児さんは味付けのりを食べない方が良いでしょう。


我が家は、長男の離乳食が始まってからからずっと‘焼きのり’を使っています。焼きのりも食べだしたらのりの本当に味を楽しめるので美味しいですね。
子どもも大人も、濃い美味しい味を知ってしまうと、そちらを好みます。赤ちゃんや幼児さんに、味付けのりの味を覚えさせないようにしましょう。

関西の方、是非とも、お子さんには焼きのりを食べさせてくださいね

ちなみにのりの食べすぎには注意しましょう。食べすぎると、お腹の中で膨らんで、体調不良になるかもしれません


馨先生の「離乳食・お悩み相談塾」でした

ソバはいつから食べられるの??【その他 悩み/疑問】

離乳食や幼児食を作っていて、『コレってどうなの??』とか『この食べ物いつから食べられるの??』
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Q: ソバはいつから食べられるんですか??
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ソバ。美味しいですよね。
うどんは、モグモグ期から食べる事が出来ます。では、ソバはいつから食べる事が出来るのでしょうか??



ソバは、アレルギーを引き起こす可能性がある食材です。
それも、かなりきついアレルギーです。
アレルギーがある場合、口の中がピリピリする・喉がかゆくなるジンマシンが出る・吐くなどの症状が出ます。ひどい場合は血圧降下・意識消失・呼吸困難を起こす人もいます。そうなると命が危なくなる事もあります。



まず、怖い情報を流しましたが、もちろん全員が全員ソバアレルギーではありません。ですが、もしお子さんがソバアレルギーと知らずにソバを食べてしまったら・・・。身体が小さく抵抗力のない子どもにはとってもきつい事です。ですので、食べ始める時期を考えなくてはいけません。



私の子どもは、3歳以降に食べ始めました。
子どもは麺類が好きなので、小さいうちは子どもの前では極力ソバは食べませんでした。

初めて食べる日は、ソバ1本だけ。
何もなかったら徐々に徐々に増やしていきます。

幸い、私の子どもたちはソバアレルギーではなかったので、今はお蕎麦大好きで、外食したらざるそばを喜んで食べています。でも、私の友人は3歳を過ぎても何となく怖いので、まだ食べさせていない人もいます。

そう、心配なら食べさせないのが一番です。
ソバを食べなくても生きていけるでしょ


と言うことで、
Q: ソバはいつから食べられるんですか??
という問いには、
A: ソバを食べさせるのは、3歳になってから
   アレルギーが心配なら、無理に食べさせなくてもよい

コレが、私の答えですね。


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