離乳食インストラクター協会代表理事・保育士 中田馨の“和の離乳食レシピ”blog

中田家庭保育所施設長、離乳食インストラクター協会代表理事の保育士 中田馨が離乳食と0歳児~2歳児の発達や育児に役立つ情報を話します。 離乳食インストラクター協会®と離乳食インストラクター協会ロゴマーク®は商標登録です

> ≫早野直子

≫早野直子

早野直子の<UNIQLOのアイテムで毎日の着回しコーデを4パターン紹介!>離乳食インストラクターニュース

一般社団法人 離乳食インストラクター協会がお届けする
ママと赤ちゃんへ!食べ物と子育てのお役立ち情報満載ニュース!!
離乳食インストラクターニュース

離乳食インストラクター協会には、様々な個性と特技を持ったインストラクターがいます。そんな彼女たちの、ママと赤ちゃんのお役立ち情報を、食にこだわらず毎週紹介します!



UNIQLOのアイテムで毎日の着回しコーデを4パターン紹介!


こんにちは。
離乳食インストラクターの早野直子です。
今回は、UNIQLOのアイテムを使った着回しコーデを4パターンご紹介します。



現在発売中の【ハイウエストラップミディスカンツ】
スカートに見えて実はパンツという、
ママには嬉しいアイテム。
これなら、公園にも安心して履いて行けますね(^ ^)


①週末に家族でショッピング
IMG_3169
パイソン柄のサンダルがポイント。
低めのヒールでガシガシ歩ける!

トップス          トゥモローランド
サンダル          チャールズ&キース
バッグ              ZARA


②娘と公園
IMG_3170

カジュアルなイメージのスニーカーにリュックも、
グッとフェミニンな印象に!


トップス        MUJI
スニーカー    スタンスミス
リュック        ZARA
帽子              トゥモローランド
③ママ友とランチ
IMG_3168
パスタのソースが飛んでも怖くない!
黒コーデ。

トップス        UNIQLO(リブバレエネックT)
サンダル        チャールズ&キース


④お仕事
IMG_3171


白のトップスとニュアンスカラーで爽やかに。
しまむらのイヤリングは、なんと480円!

トップス          トゥモローランド
パンプス          エストネーション
イヤリング      しまむら


シンプルなアイテムも、カラースカートをプラスするだけで
グッと華やかの印象になりますね!


この記事を書いた人
早野直子
早野直子(はやの なおこ)
離乳食インストラクター協会認定講師
ベジフルビューティーアドバイザー
パーティースタイリスト

離乳食教室・セミナー・イベント開催
株式会社明治「チョコベジ」
FOODEX JAPAN「ママの愛グランプリ」審査員

3歳のおてんば娘のママ^ ^
美味しいごはんと家族の笑顔は元気の源!
○親子ファッション
○おでかけスポット
○お家ごはん  など
早野家の日常をユルリとつづります。



東京の講座に行けば早野直子に会える!
離乳食インストラクター協会1・2級講座の日程一覧はコチラ!
東京・横浜・名古屋・兵庫・岡山・福岡で開催中!
podhaishin

早野直子の<娘ファッション 沖縄編>離乳食インストラクターニュース

一般社団法人 離乳食インストラクター協会がお届けする
ママと赤ちゃんへ!食べ物と子育てのお役立ち情報満載ニュース!!
離乳食インストラクターニュース

離乳食インストラクター協会には、様々な個性と特技を持ったインストラクターがいます。そんな彼女たちの、ママと赤ちゃんのお役立ち情報を、食にこだわらず毎週紹介します!

娘ファッション 沖縄編

こんにちは。
離乳食インストラクターの早野直子です。

皆さんゴールデンウィークはどのように過ごされましたか?
わたしは、友人の結婚式があり家族で沖縄へ行って来ました。

今回は、沖縄での娘ファッションを3パターンご紹介します。


①結婚式
naoko4


リゾートウエディングにぴったり、グリーンとピンクのボタニカル柄が綺麗なワンピースはZARAkidsのもの。
ZARAkidsは、思わず大人も欲しくなってしまう素敵なデザインのアイテムが
たくさん揃っているので大好きなお店のひとつです。

髪は編み込みにして、ディズニーストアで購入した貝殻モチーフの髪飾りを。

夕方は少し肌寒かったので、グレーのパーカーを羽織りました。

ワンピース          ZARAkids
サンダル            西松屋


②お散歩
napko4-1


この日は、夕食まで少し時間があったのでホテルの敷地内をお散歩。
歩きやすくスニーカーを履きました。
デニムのノースリーブシャツとパイナップル柄のショートパンツでカジュアルに。
シャツの袖がフリルになっているものを選び女の子らしさもプラスしました。

髪は、帽子を被るとき邪魔にならないようにクルリンパをしたあと三つ編みに。

デニムシャツ       H&M
ショートパンツ     GAP
帽子                    AP
スニーカー          コンバース


③海(水着)
naoko4-2


今回の沖縄旅行は雨が多く、海に入ることができたのは1度だけでしたが
その分プールでたくさん遊びました^ ^

ボーダーでリンクさせた水着は、
娘とわたしどちらもH&Mのもの。
H&Mのレディース水着は、上下別々で購入することができるので上下で違うものを。
産後、腰に付いたプヨプヨのお肉が気になっているので、おヘソまでスッポリ隠れる
タイプを選びました。

サンダルは、どちらも無印良品のもの。
娘の方は、裏がゴムになっていて滑りにくく、マジックテープでしっかり留めることが
できます。
わたしの方は、少し厚底になっているので足長効果が!
どちらもとても軽いですよ。



以上、夏のコーディネートの参考にしていただけたら嬉しいです^ ^


この記事を書いた人
早野直子
早野直子(はやの なおこ)
離乳食インストラクター協会認定講師
ベジフルビューティーアドバイザー
パーティースタイリスト

離乳食教室・セミナー・イベント開催
株式会社明治「チョコベジ」
FOODEX JAPAN「ママの愛グランプリ」審査員

3歳のおてんば娘のママ^ ^
美味しいごはんと家族の笑顔は元気の源!
○親子ファッション
○おでかけスポット
○お家ごはん  など
早野家の日常をユルリとつづります。



東京の講座に行けば早野直子に会える!
離乳食インストラクター協会1・2級講座の日程一覧はコチラ!
東京・横浜・名古屋・兵庫・岡山・福岡で開催中!
podhaishin

早野直子の<子どものおやつの役割と簡単おやつレシピ>離乳食インストラクターニュース

一般社団法人 離乳食インストラクター協会がお届けする
ママと赤ちゃんへ!食べ物と子育てのお役立ち情報満載ニュース!!
離乳食インストラクターニュース

離乳食インストラクター協会には、様々な個性と特技を持ったインストラクターがいます。そんな彼女たちの、ママと赤ちゃんのお役立ち情報を、食にこだわらず毎週紹介します!

子どものおやつの役割と簡単おやつレシピ

imasia_8189504_S


こんにちは
離乳食インストラクターの早野直子です。
今回は、『子どものおやつ』についてです。

子どもにとってのおやつの目的は、
1.
栄養補給
2.
水分補給
3.
休息・楽しみ
主にこの3つです。

体の成長や運動量がさかんな幼児期の子どもは、それに見合った食事量や栄養が必要です。
しかし、子どもの胃はまだ小さいので1度にたくさんの量を食べることができず、13回の食事では必要なエネルギーや栄養を全て摂取することができません。
その足りない分をおやつで補っていきます。

おやつは1日の総摂取量の10%15%くらいが目安になります。
食欲旺盛で良く体を動かす子、食が細い子など、その子その子によって量を調節しましょう。
食べ過ぎると摂取エネルギーが多くなってしまったり、次の食事が食べられなくなってしまったりするので気をつけましょう。

子どもにとっておやつは3回目4回目の食事として考えます。
大人のおやつ(お茶・お菓子タイム)とは違いますね。



手作りおやつ

手作りのおやつは安全性はもちろん、3回の食事で不足しがちな栄養素を含む食材を意識的に取り入れることができます。
子どもの年齢にあった固さや大きさのおやつを作ることができるのもポイントですね。
また、子どもと一緒に作ることによって親子のコミュニケーションや、自分で作ったものを食べる楽しさや嬉しさ、食べ物の大切さを学ぶことにも繋がります。

《例》
おにぎり・お芋・とうもろこし・おやき・季節の果物


でも、毎回手作りはママも疲れてしまいます。
そんな時は市販のおやつに頼りましょう。
裏の原材料名欄を確認して、保存料や着色料などの添加物が少ないもの。
原材料名の少ないものを選んでみてくださいね。
《例》
米菓子・麩菓子・パン・乳製品


食べる前には手洗いうがいを忘れずに
幼児期は細菌による消化器系の病気が起こりやすい時期です。
おやつは素手で食べるものが多いですよね。
おやつに限らずですが食中毒を防ぐためにも食べる前には手洗いうがいをしっかりしましょう。


手作りおやつのレシピ
さつまいものおやき(1人分)
材料
さつまいも    60g
豆乳       10cc
きな粉      適量
片栗粉      小さじ12

作り方
1.
さつまいもの皮をむき、加熱して柔らかくする。
2.1
を熱いうちに潰して、豆乳・きな粉・片栗粉を加え混ぜる。
3.
食べやすい形にする。
4.
フライパンに並べ、弱火でじっくり焼く。途中ひっくり返して火が通ったら完成♪

※テフロン加工以外のフライパンを使う場合、バターまたはオリーブオイルを少量引いてから焼きましょう。

出来立てアツアツは柔らかいですが、冷めてくると子どもが手づかみで食べやすい固さになりますよ。

IMG_2268


それでは、「いただきます(^^)


この記事を書いた人
早野直子
早野直子(はやの なおこ)
離乳食インストラクター協会認定講師
ベジフルビューティーアドバイザー
パーティースタイリスト

離乳食教室・セミナー・イベント開催
株式会社明治「チョコベジ」
FOODEX JAPAN「ママの愛グランプリ」審査員

3歳のおてんば娘のママ^ ^
美味しいごはんと家族の笑顔は元気の源!
○親子ファッション
○おでかけスポット
○お家ごはん  など
早野家の日常をユルリとつづります。



東京の講座に行けば早野直子に会える!
離乳食インストラクター協会1・2級講座の日程一覧はコチラ!
東京・横浜・名古屋・兵庫・岡山・福岡で開催中!
podhaishin

早野直子<都内☆子連れおすすめお出かけスポット>離乳食インストラクターニュース

一般社団法人 離乳食インストラクター協会がお届けする
ママと赤ちゃんへ!食べ物と子育てのお役立ち情報満載ニュース!!
離乳食インストラクターニュース

離乳食インストラクター協会には、様々な個性と特技を持ったインストラクターがいます。そんな彼女たちの、ママと赤ちゃんのお役立ち情報を、食にこだわらず毎週紹介します!



都内☆子連れおすすめお出かけスポット




こんにちは
離乳食インストラクター 早野直子です。

ポカポカ暖かくなり、外へ遊びに行きたくなる季節がやってきました。
今回は親子で楽しめるオススメのお出掛けスポットを紹介します。

品川シーズンテラス
2015年5月にオープンした品川シーズンテラス。
品川駅港南口から歩いて6分の立地にありアクセスも抜群。
オフィスビルの中にありながら、のんびりとした時間を過ごすことができる心地よい空間が広がっています。

IMG_2108


話題のレストランが数多く入っている
〈2階  GOOD MORNING CAFE〉
天井が高く大きな窓ガラスかある明るく広々とした店内は、気持ちのよい日差しが入り

とても開放感があります。
夏はテラスでバーベキューも楽しめます。

食材や機材などは全てお店が用意してくれるので手ぶらでもOK。

〈2階 ロサンジェルス バルコニー〉
アメリカ西海岸の別荘をイメージさせる店内は、温かみのある広々とした空間でゆっくりくつろぐことができます。
旬と鮮度を重視したランチメニューは美味しくてボリュームもありオススメです。

2店とも個室や子ども用の椅子が用意されています。
離乳食の持ち込みも可能ですが、お店に一言お伝えくださいね^ ^

〈1階  ホームワークス〉でランチBOXやサンドウィッチなどをテイクアウトし、芝生にレジャーシートを敷いて食べるのもオススメです。
テラスにはテーブルとイスがいくつもあるのでレジャーシートがなくてもピクニックを楽しむことができます。

GOOD MORNING CAFEオリジナルの黄色いバスでも、ハンバーガーやカレーなどをテイクアウトすることができますよ。

IMG_2111


建物内のトイレにはオムツ替えのスペースがいくつかあり、ベビーカーで入ることができる綺麗なトイレもあります。

広大な緑地
品川シーズンテラス2階、オフィスビルを抜けると目の前には東京タワーが!
そして、3.5haの広大な緑地空間が広がるテラスエリアがあり、大人でも思わず走り出したくなってしまいます。
車が通る心配がなく見晴らしもいいので、子ども達はのびのびと遊ぶことができますし、ママも安心ですね。

IMG_2110


親子で楽しめるイベントがたくさん
品川シーズンテラスでは親子で楽しめるイベントが定期的に開催されています。
ハロウィンパーティーや、全国各地の絶品焼き芋が楽しめる『やきいもテラス』。
7月末には、なんとウォータースライダーが出現するイベントも!


オフィスビルですが子連れにも優しい品川シーズンテラス。
ぜひ、お出掛けスポットの参考にしてみてくださいね。


 


この記事を書いた人
早野直子
早野直子(はやの なおこ)
離乳食インストラクター協会認定講師
ベジフルビューティーアドバイザー
パーティースタイリスト

離乳食教室・セミナー・イベント開催
株式会社明治「チョコベジ」
FOODEX JAPAN「ママの愛グランプリ」審査員

3歳のおてんば娘のママ^ ^
美味しいごはんと家族の笑顔は元気の源!
○親子ファッション
○おでかけスポット
○お家ごはん  など
早野家の日常をユルリとつづります。



東京の講座に行けば早野直子に会える!
離乳食インストラクター協会1・2級講座の日程一覧はコチラ!
東京・横浜・名古屋・兵庫・岡山・福岡で開催中!
podhaishin

早野直子の<週末親子ファッション♪>離乳食インストラクターニュース

一般社団法人 離乳食インストラクター協会がお届けする
ママと赤ちゃんへ!食べ物と子育てのお役立ち情報満載ニュース!!
離乳食インストラクターニュース

離乳食インストラクター協会には、様々な個性と特技を持ったインストラクターがいます。そんな彼女たちの、ママと赤ちゃんのお役立ち情報を、食にこだわらず毎週紹介します!



週末親子ファッション♪


娘と2人でおでかけの日は動きやすくパンツにスニーカースタイルが定番ですが、

主人も一緒の週末はスカートも解禁!
IMG_1206


暖かくなってきたので分厚いコートは脱ぎ捨て、

レザージャケット&動きやすいニットワンピース。

レザージャケットは5年前に買ったもの。

軽くて柔らかいので窮屈感がありません。
合わせたカーキ色のニットワンピース(実際の色は写真より、もっと明るめのカーキ色です。)は4年前にZARAで購入し、娘を妊娠中は臨月まで着ていた物!
膝下丈なので、しゃがむ時も安心です。

スニーカーは今年購入したグレーのスタンスミス。
合わせやすくてお気に入り。
IMG_1222



そして、一粒パールのイヤリング。
スニーカーやデニムスタイルも、女らしさをアップさせてくれるので出番が多いアイテムです。
IMG_1207



娘は、今年新しく購入したZARAのトレンチコート。
ウエストのベルトが大人っぽいデザイン。
去年着ていたトレンチは、袖がつんつるてんに(^^)
子どもの成長は本当に早いですねー!

トップス&スカートは、ボーダーにデニムスカートの王道スタイル。
スカートはウエストがゴムになっているので、公園でスベリ台をするときも苦しくないですね♪

靴は、わたしの妹がプレゼントしてくれたネイビーのUGG
そろそろ暑そうですがw
娘がとても気に入っていて、ほぼ毎日この靴を履きたがります。
IMG_1205


〈わたし〉
レザージャケット  TOMORROWLAND
ニットワンピース   ZARA             
スニーカー      スタンスミス
バッグ    CHANEL

〈娘〉
トレンチコート  ZARA
トップス     MUJI
スカート   GAP
    UGG


春夏はカラフルな色の洋服や小物がたくさん出るので、

ファッションもますます楽しくなりますね♪


 


この記事を書いた人
早野直子
早野直子(はやの なおこ)
離乳食インストラクター協会認定講師
ベジフルビューティーアドバイザー
パーティースタイリスト

離乳食教室・セミナー・イベント開催
株式会社明治「チョコベジ」
FOODEX JAPAN「ママの愛グランプリ」審査員

3歳のおてんば娘のママ^ ^
美味しいごはんと家族の笑顔は元気の源!
○親子ファッション
○おでかけスポット
○お家ごはん  など
早野家の日常をユルリとつづります。



東京の講座に行けば早野直子に会える!
離乳食インストラクター協会1・2級講座の日程一覧はコチラ!
東京・横浜・名古屋・兵庫・岡山・福岡で開催中!
podhaishin

中田馨の著書 『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』好評発売中!
podhaishin
保育士中田馨著書『イヤイヤ期専門保育士が答える 子どものイヤイヤこんなときどうする?100のヒント』全国の書店さんで販売中!
podhaishin
離乳食インストラクタ協会HP
podhaishin
お仕事のご依頼はコチラから
podhaishin
離乳食インストラクター協会1・2級講座日程
毎回満員御礼!! podhaishin
ポッドキャスト配信スタート
podhaishin
ライン@
インスタグラム
フェイスブック
知りたいキーワードで検索
カテゴリ別アーカイブ
月別アーカイブ
プロフィール

中田 馨

スポンサードリンク