離乳食は、離乳食初期、離乳食中期、離乳食後期、離乳食完了期の4つの時期に分かれています。「離乳食はいつから？」「離乳食の進め方のルールは？」「離乳食を時短で作るには？」。カンタンだけど美味しく赤ちゃんが喜ぶ離乳食を保育士歴20年以上の離乳食インストラクター中田馨がお伝えします。離乳食インストラクター協会®と離乳食インストラクター協会ロゴマーク®は商標登録です
子どものおやつ
なるべくお砂糖を使わない
素材を食べるおやつ
子どもにとっておやつとは
４・５回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね
蒸しリンゴヨーグルト
【材料】
りんご 10g
プレーンヨーグルト 40g
【作り方】
1.りんごは皮をむいていちょう切りにして蒸す
2.1をヨーグルトの上にのせる
ヨーグルトは保育所のおやつの中でも人気のあるおやつ。
プレーンヨーグルトで甘みがないので
上にのせるものを甘みのある物にしています。
シンプルだけど
シンプルなものが喜ばれる。
子どものおやつ
なるべくお砂糖を使わない
素材を食べるおやつ
子どもにとっておやつとは
４・５回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね
2歳ごろからおススメ
しらすとにんじんのおにぎり
【材料】
軟飯を炊くお米と水
（軟飯50gに対して）
にんじん 10g
しらす 3g
【作り方】
・しらすはお湯で湯がいて塩抜きする
・にんじんは1㎝の長さのの千切り
1.軟飯を炊くときににんじんとしらすを入れて炊く
2.小さいおにぎりを作る
にんじんが入ると
色鮮やかなおにぎりになりますね💛
赤ちゃんや子どものおやつには
おにぎりがメッチャいいんですよ。
美味しいし
お腹も満足するし
身体が喜ぶおやつです
子どものおやつ
なるべくお砂糖を使わない
素材を食べるおやつ
子どもにとっておやつとは
４・５回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね
2歳ごろからおススメ
りんごチーズ春巻き
【材料】
春巻きの皮 1枚
りんご 20g
クリームチーズ 10g
バター 少々
【作り方】
・りんごはいちょう切り
1.50mlのお湯でりんごを弱火で煮る
2.1とクリームチーズを合わせる
3.2を春巻きに包み表面にバターを塗る
4.トースターで5～8分焼く
春巻きの皮を使ったおやつです
ほんのり焼き色がつけばOKですよ♪
保育所の子どもたち。
2歳さんですが、
最初は初めて見るこのおやつに不信感丸出し！
最初の週はあまり食べてくれませんでしたが、
次の週は、パクパク食べてくれました！
2週間ごとの献立はこういう変化が分かるのでいいですよ！
子どものおやつ
なるべくお砂糖を使わない
素材を食べるおやつ
子どもにとっておやつとは
４・５回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね
桃ヨーグルト
【材料】
桃 10g
プレーンヨーグルト 50g
プレーンヨーグルトに
桃を入れるだけ。
超カンタンで、めっちゃ人気！
保育所の子どもたち、
おかわりも食べて
もうないことが分かるとショボンとしていました
子どものおやつ
なるべくお砂糖を使わない
素材を食べるおやつ
子どもにとっておやつとは
４・５回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね
米粉のチーズせんべい
【材料】
米粉 30g
水 30ml
ちーず 5g
【作り方】
1.ボウルに材料を混ぜ合わせる
2.団子にして、フライパンに置いたら指でつぶして平たくし両面焼く
混ぜて焼くだけ
ほんまに簡単で
それでいて美味しい！
中田 馨
