黄金色のかつお昆布だしで作った和の離乳食は五感を刺激し子どもの舌を育て、心と身体が幸せになります。だしが変われば家族の食事が変わります。一般社団法人離乳食インストラクター協会代表理事で中田家庭保育所施設長の中田馨だからこそ伝えられる離乳食。離乳食・幼児食レシピは3000突破‼︎ 離乳食インストラクター協会®と離乳食インストラクター協会ロゴマーク®は商標登録です
子どものおやつ
なるべくお砂糖を使わない
素材を食べるおやつ
子どもにとっておやつとは
４・５回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね
納豆入り焼きおにぎり
【材料】
軟飯50g
納豆5g
にんじん5g
小麦粉2g
【作り方】
・にんじん 1㎝千切り
1.軟飯と一緒ににんじんを炊いて納豆を混ぜ合わせる
2.おにぎりにして表面に小麦粉をまぶして両面焼く
納豆を入れて焼きおにぎり
好きな子と
苦手な子がいました。
私は好き(#^.^#)
子どものおやつ
なるべくお砂糖を使わない
素材を食べるおやつ
子どもにとっておやつとは
４・５回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね
ヨーグルトのリンゴ煮添え
【材料】
プレーンヨーグルト40g
リンゴ5g
【作り方】
・りんご皮をむいていちょう切り
1. りんごを少しの水と一緒に煮る
2. ヨーグルトの上にリンゴを添える
いつものリンゴを
少し加熱して。
蒸してもOKですよ！
子どものおやつ
なるべくお砂糖を使わない
素材を食べるおやつ
子どもにとっておやつとは
４・５回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね
ニラとしらすのうどんのお焼き
【材料】
うどん50g
しらす5g
ニラ5g
卵1/2個
【作り方】
・しらす ゆがいて湯切り 5㎜
・うどん ゆがいて2cm
・ニラ 5㎜
1. 材料をすべて混ぜ入れる
2.フライパンで両面焼く
ニラの風味が美味しいうどんのお焼き。
たくさん作って、大人も一緒に食べてもいいですね！
子どものおやつ
なるべくお砂糖を使わない
素材を食べるおやつ
子どもにとっておやつとは
４・５回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね
ソラマメのおやき
【材料】
ソラマメ30g
じゃがいも30g
片栗粉3g
【作り方】
・ソラマメ皮を取る
・じゃがいも 皮をむいて湯がきやすい大きさに切る
1.ソラマメとじゃがいもをゆがく
2.つぶして片栗粉と和える
3.ソラマメ大に形作ってフライパンで両目焼く
そら豆の素材の味を楽しめるお焼き
そら豆の形にすると
更に楽しめます(#^.^#)
子どものおやつ
なるべくお砂糖を使わない
素材を食べるおやつ
子どもにとっておやつとは
４・５回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね
フレンチトースト
【材料】
食パン1/2枚
卵1/2個
牛乳50cc
きび砂糖小さじ1/4
【作り方】
1.ボウルに卵と牛乳、きび砂糖を入れて混ぜる
2.1に1/4に切った食パンをつけ込む（20分）
3.フライパンに2を入れて両面焼く
上記写真は幼児期さん用の耳のついた食パン
食べにくいようなら完了期さんはみみなしで
中田 馨
