赤ちゃんからはじめる和食育☆離乳食インストラクター中田馨の“和の離乳食レシピ”blog

離乳食は、離乳食初期、離乳食中期、離乳食後期、離乳食完了期の4つの時期に分かれています。「離乳食はいつから?」「離乳食の進め方のルールは?」「離乳食を時短で作るには?」。カンタンだけど美味しく赤ちゃんが喜ぶ離乳食を保育士歴20年以上の離乳食インストラクター中田馨がお伝えします。離乳食インストラクター協会®と離乳食インストラクター協会ロゴマーク®は商標登録です

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【子どものおやつ】しらすとにんじんのおにぎり

こんにちは。
離乳食インストラクターの中田馨です。


今日から、三連休ですね。
お子さんの運動会があるという方もいらっしゃるのではないでしょうか?
わが家も、秋は運動会が3つあるので、なかなかハードな日々がやってきます。


さて、今日のおやつは、
DSCN9141

しらすとにんじんのおにぎり


軟飯 50g 
しらす 10g 
乾燥わかめ(もどす)5g

・しらすは湯がいて塩抜き 
・水で戻したわかめは、細かく切る

1.ご飯を炊くときにわかめとしらすも入れて炊く

2.一口サイズのおにぎりにする




見た目。
わかめの色にビックリした子どもが(2歳児)
『怖い』と言ったのですが。
食べてみると、美味しくて
ほぼ完食してくれました。


見たことのないくらいのわかめの量だったようです。




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しらすとにんじんのおにぎり★子どものおやつ

子どものおやつ
なるべくお砂糖を使わない
素材を食べるおやつ


子どもにとっておやつとは
4・5回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね


2歳ごろからおススメ

しらすとにんじんのおにぎり

にんじんしらすおにぎり

【材料】
軟飯を炊くお米と水 
(軟飯50gに対して)
にんじん 10g
しらす 3g

【作り方】

・しらすはお湯で湯がいて塩抜きする
・にんじんは1㎝の長さのの千切り
1.軟飯を炊くときににんじんとしらすを入れて炊く
2.小さいおにぎりを作る



にんじんが入ると
色鮮やかなおにぎりになりますね💛

赤ちゃんや子どものおやつには
おにぎりがメッチャいいんですよ。
美味しいし
お腹も満足するし
身体が喜ぶおやつです



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納豆入り焼きおにぎり☆子どものおやつ

子どものおやつ
なるべくお砂糖を使わない
素材を食べるおやつ


子どもにとっておやつとは
4・5回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね


納豆入り焼きおにぎり

2018年5月9日 (11)

【材料】

軟飯50g 
納豆5g 
にんじん5g 
小麦粉2g
【作り方】

・にんじん 1㎝千切り 

1.軟飯と一緒ににんじんを炊いて納豆を混ぜ合わせる

2.おにぎりにして表面に小麦粉をまぶして両面焼く



納豆を入れて焼きおにぎり
好きな子と
苦手な子がいました。
私は好き(#^.^#)


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チーズと豆の焼きおにぎり★子どものおやつ

子どものおやつ
なるべくお砂糖を使わない
素材を食べるおやつ


子どもにとっておやつとは
4・5回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね


チーズと豆の焼きおにぎり

2018年2月13日 (7)

【材料】

軟飯60g 
チーズ5g 
グリンピース(水煮)5g
青のり少し

【作り方】

1.グリンピースは薄皮をむく

2.軟飯に具材を混ぜ入れおにぎりにする

 



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しらすとえだまめのおにぎり★子どものおやつ

子どものおやつ
なるべくお砂糖を使わない
素材を食べるおやつ


子どもにとっておやつとは
4・5回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね




・しらすとえだまめのおにぎり

2018年2月9日



【材料】

軟飯(おにぎりにする量)60g 
しらす5g 
枝豆5g 
すりごま少し

【作り方】

1.しらすは塩抜き

2.米、水、しらす、枝豆(1/4に切る)を入れ炊く

3.すりごまを混ぜ入れ、ラップで食べやすい形にする

 


*一緒に炊くときは炊ける分量の多めの米と水で炊いています。枝豆も湯がくなら、あと混ぜしてもOK


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