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離乳食インストラクター協会代表理事・保育士　中田馨の“和の離乳食レシピ”blog

中田家庭保育所施設長、離乳食インストラクター協会代表理事の保育士　中田馨が離乳食と0歳児～2歳児の発達や育児に役立つ情報を話します。離乳食インストラクター協会®と離乳食インストラクター協会ロゴマーク®は商標登録です

1月19

おやつ★チーズの焼きおにぎり（幼児食）

こんにちは！
保育士で離乳食インストラクターの中田馨です。

今日は、中田家庭保育所のおやつを紹介します。

チーズの焼きおにぎり（幼児食）

ご飯　60g
チーズ　3～5g　
花かつお　少々

1.ご飯にチーズとほぐした花かつおを混ぜ入れる

2.おにぎりにしてフライパンで両面焼く

焼かなくてもいいのですが。
焼いたら香ばしさも出でさらにおいしさがアップする！
と私は思います(#^.^#)

2024年01月19日09:00
babyfoodqa
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2月12

【子どものおやつ】わかめとチーズの焼きおにぎり

こんにちは！
保育士で離乳食インストラクターの中田馨です。

今日は、子どものおやつにおすすめな
【おにぎり】をご紹介！

わかめとチーズの焼きおにぎり

名前の通り、
わかめとチーズが入っています。
で、表面少しだけフライパンで焼いております。

ご飯と一緒にわかめを少し入れて炊いて。
できたらピザ用チーズを少し入れて
フライパンで表面に少し焼き色を付けます。

少し焼くだけで香ばしくなるのよね～。

いっぺんに作る赤ちゃんと大人のごはん: 基本知識から調理テクニック、食べさせ方までわかる一度の調理で家族みんなが食べられる和の取り分け離乳食

馨, 中田

誠文堂新光社

2019-10-15

2023年02月12日09:00
babyfoodqa
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1月10

こんにちは。
保育士で離乳食インストラクターの中田馨です。

今日紹介するおやつは、
子どものおやつの定番【おにぎり🍙】です。

先日、保育所のおやつで出したのですが。
最初、見た目「え・・・」っとった顔をしていた子も、
一口食べてみると、美味しかったようで、いつの間にやら器からなくなっていた！
って感じで、ぺろりと食べてしまいました！
中田おススメのおにぎりです。

にんじんとしらすのおにぎり

作り方はいたって簡単。

➀にんじんを生のまますりおろす
②お米、➀、しらすを炊飯器に入れてスイッチオン

＊離乳食期は、しらすの塩抜きをお忘れなく！

保育所の分量は、
お米　1合に対し
1合分の水
にんじん　20g
しらす　20g

と言った感じ。

すりおろしたにんじんの甘みとしらすの塩味が何とも美味しいおにぎり。
彩もキレイです。

多めに作って、大人のおやつにしてもいいですね。

2023年01月10日09:00
babyfoodqa
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9月22

【子どものおやつ】しらすとにんじんのおにぎり

こんにちは。
離乳食インストラクターの中田馨です。

今日から、三連休ですね。
お子さんの運動会があるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
わが家も、秋は運動会が3つあるので、なかなかハードな日々がやってきます。

さて、今日のおやつは、

しらすとにんじんのおにぎり

軟飯　50g　
しらす　10g　
乾燥わかめ（もどす）5g

・しらすは湯がいて塩抜き　
・水で戻したわかめは、細かく切る

1.ご飯を炊くときにわかめとしらすも入れて炊く

2.一口サイズのおにぎりにする

見た目。
わかめの色にビックリした子どもが（2歳児）
『怖い』と言ったのですが。
食べてみると、美味しくて
ほぼ完食してくれました。

見たことのないくらいのわかめの量だったようです。

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2019年09月22日10:30
babyfoodqa
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10月28

しらすとにんじんのおにぎり★子どものおやつ

子どものおやつ
なるべくお砂糖を使わない
素材を食べるおやつ

子どもにとっておやつとは
４・５回目の食事
食事の代わりになるものを
用意してあげられるといいですね

2歳ごろからおススメ

しらすとにんじんのおにぎり

【材料】
軟飯を炊くお米と水　
（軟飯50gに対して）
にんじん　10g
しらす　3g

【作り方】

・しらすはお湯で湯がいて塩抜きする
・にんじんは1㎝の長さのの千切り
1.軟飯を炊くときににんじんとしらすを入れて炊く
2.小さいおにぎりを作る

にんじんが入ると
色鮮やかなおにぎりになりますね💛

赤ちゃんや子どものおやつには
おにぎりがメッチャいいんですよ。
美味しいし
お腹も満足するし
身体が喜ぶおやつです