離乳食インストラクター協会代表理事・保育士 中田馨の“和の離乳食レシピ”blog

中田家庭保育所施設長、離乳食インストラクター協会代表理事の保育士 中田馨が離乳食と0歳児~2歳児の発達や育児に役立つ情報を話します。 離乳食インストラクター協会®と離乳食インストラクター協会ロゴマーク®は商標登録です

サバ

2014年おせち料理 ② サバの昆布巻き

     2014年のおせち料理
2014年おせち料理

さあ、今年もやってきました。おせち料理です
我が家のおせちは、私の母から受け継いできたものがほとんどで、とってもシンプルです。毎年同じおせちを作り、その中で毎年1つ2つ、新しいものに挑戦します。


                              
 

            サバの昆布巻き
2014年おせち料理 鯖の昆布巻き

材料(25本分)
生サバ ・・・ 1匹(3枚おろしをしたもの)
絹あげ ・・・ 1パック半
金時にんじん ・・・ 1本
ごぼう ・・・ 1本
干ししいたけ ・・・ 1/2パック
昆布巻き用昆布 ・・・ 80g程度
かんぴょう ・・・ 2袋程度
A かつおこんぶだし ・・・ 1500cc
  しょう油 ・・・ 大さじ4~5
  きび砂糖 ・・・大さじ4~5
オリーブオイル ・・・ 適量


つくり方

1.生鯖・絹あげ・金時にんじん・ごぼうは、昆布巻き用の昆布の幅に合わせて8~10cm位の長さに太目に切り分けます。
2014年おせち料理 鯖の昆布巻き1
2.昆布巻き用の昆布と干ぴょうは、水につけて戻します。
3.水に戻した昆布に材料をすべて巻いていき干ぴょうで止めます。
2014年おせち料理 鯖の昆布巻き2
4.フライパンにオリーブ油を敷いて3に焼き目をつけます。
5.鍋に並べて、Aを入れ沸騰させ、その後はコトコトと30分以上弱火で煮込みます。
2014年おせち料理 鯖の昆布巻き4

この昆布巻き。サバが入っています。私の母の田舎の昆布巻きです。美味しいので一度試してみてください

                            

赤ちゃんには???
この料理を赤ちゃんに食べさせたい場合。
サバは1歳過ぎてからが望ましいです。

ゴックン期の赤ちゃん
 金時にんじんをだしで煮て裏ごしします。

モグモグ期の赤ちゃん
 金時にんじんをみじん切りにして、だしで煮ます。

カミカミ期の赤ちゃん
 金時にんじんとごぼうとしいたけを小さく切ってだしで煮ます。味付けは醤油を1・2滴。食べにくかったら片栗粉でとろみをつけると食べやすいですよ

パクパク期の赤ちゃん
 カミカミ期の赤ちゃんと同じ要領で、サバを少々いれて煮込んであげましょう。味付けは醤油を1・2滴。

幼児期前半(1歳半~2歳ころ)
 大人の昆布巻きを器に盛って、お玉1/2~1杯のお出しを加えましょう。

幼児期後半(3歳~5歳頃)
 大人の昆布巻きを器に盛って、お玉1/4~1/2のお出しを加えましょう。

離乳食・幼児食レシピ398日目1回目(1歳6ヶ月・)

離乳食・幼児食レシピ398日目1回目
   (1歳6ヶ月・幼児期前半)
使う調味料は主にしょう油と味噌と砂糖だけ。量はほんのちょっとだけね。


1回目
(398日目1)団子汁








大豆ひじきご飯
   ご飯、ひじき、水煮大豆、にんじん、しょう油、きび砂糖
団子汁
   白菜、味噌、団子…小麦粉、水
さばの煮つけ
   サバ、水、しょう油、きび砂糖


大豆ひじきご飯の作り方
1.大豆ひじき煮を作ります。
2.ひじきを水につけます。
3.かつお昆布だしににんじんを入れて煮ます。
4.軟らかくなったらひじき、水煮大豆、しょう油、きび砂糖を入れて煮ます。
5.ご飯にかけます


団子汁の作り方
1.小麦粉と水を合わせて団子を作ります。
2.煮干しのだしが沸騰したら白菜と団子を入れます。
3.味噌を入れます


さばの煮つけの作り方
1.水、しょう油、きび砂糖が沸騰したらサバを入れ煮ます。良く煮ます。




*味付けに関して
  
赤ちゃんと子どもの調味料のぺージを参考にしてください。




途中でひじきご飯に変更。

(398日目1)ひじきご飯







      
     2010年3月29日






乳食レシピ377日目3回目(1歳5ヶ月)サバの味噌漬けやき

離乳食レシピ377日目3回目
   (1歳5ヶ月・パクパク期)
使う調味料は主にしょう油と味噌と砂糖だけ。量はほんのちょっとだけね。


3回目
3月8日3回目













ご飯
にんじんと大根とほうれん草のお味噌汁
   にんじん、大根、ほうれん草、味噌
サバの味噌漬けやき
   生サバ、味噌
かぼちゃの煮物
   かぼちゃ、きび砂糖、しょう油
めかぶの和え物
   生めかぶ、かつお節


にんじんと大根とほうれん草のお味噌汁の作り方
1.煮干しのだしににんじん大根を入れて煮ます。
2.軟らかくなったらほうれん草を入れます。
3.味噌を入れます。

サバの味噌漬けやきの作り方
1.味噌を水に溶いた中にサバを漬け込みます。
2.焼きます。

めかぶの和え物の作り方
1.生のめかぶを切ります。
2.軽く湯どおしします。



*味付けに関して
  
赤ちゃんと子どもの調味料のぺージを参考にしてください。



大人用
3月8日大人用












大人のサバは、味噌、みりん、ネギを付けて焼きました。めかぶは、ポン酢でいただきました。

      2010年3月8日



実は実は・・・。パソコンが壊れて。今日やっと復活しました。1週間ほどの離乳食のデーターがありません。

離乳食レシピ266日目2回目(1歳1ヶ月)焼きサバ

離乳食レシピ266日目2回目
   (1歳1ヶ月・パクパク期)
使う調味料は主にしょう油と味噌と砂糖だけ。量はほんのちょっとだけね。


2回目
11月17日2回目















卵がゆ
   軟飯、卵
大根と豆腐となめこ汁
   大根、豆腐、なめこ、味噌
焼サバ


大根と豆腐となめこ汁の作り方
1.材料を切ります。
2.煮干しのだしに大根を入れます。
3.軟らかくなったら豆腐となめこを入れます。
4.味噌を入れます。


あ~やは、お魚好きです。
焼き魚が特に好きみたいです。
塩なしなので、ツーかもしれません。

       2009年11月17日

サバのみそ煮 (取り分けメニュー)

      馨先生の大人の料理からの簡単取り分け離乳食レシピ
サバのみそ煮

サバは、冬に美味しいお魚ですね。やいても煮ても美味しいサバを今日は味噌煮込みしました。青背のお魚はカミカミ期~OKですが、サバはアレルギーが出やすいお魚なのでパクパク期からにしましょう。
サバの味噌煮 完成



        大人用の作り方
サバの味噌煮 大人
材料(2人分)
 
  サバ …小さめの物を1尾
  A 水 …100cc
    味噌
 …大さじ2
    みりん …大さじ1
    きび砂糖 …大さじ1

調理器具
  底の広い鍋  

作り方
1.サバの下処理をして、ぶつ切りにします。
2.鍋にAを入れ沸騰させ、サバを入れます。
サバの味噌煮 煮る
3.落としブタをして中火でコトコト。
サバの味噌煮 落としブタ
4.水分が半分以下になればOK。



ゴックン期とは、5ヶ月~6ヶ月まで  モグモグ期とは、7ヶ月~8ヶ月まで
カミカミ期とは、9ヶ月~1歳まで    パクパク期とは、1歳~1歳半まで
幼児期前半とは、1歳半~2歳まで  幼児期後半とは、3歳~6歳の事をさします。



 ゴックン期・モグモグ期・カミカミ期は、お休みします




 パクパク期~は、サバの味噌煮
サバの味噌煮 完成
 サバ …15g~30g
  A 水 …100cc
    味噌
 …小さじ1/2~1/5
    きび砂糖 …小さじ1/2~1/5
調理器具 小鍋
 
作り方
1.小鍋にAを沸騰させてさばを煮ます
2.しっかりと火を通します。
*食べる前に、骨をしっかりと取り除きましょう。

 


*味付けに関して
  赤ちゃんと子どもの調味料のぺージを参考にしてください。

注意:取り分けメニューに書いてある進め方や量は、あくまで目安です。
    お子さんの月齢・体調・成長を見て与えてくださいね




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