離乳食インストラクター協会代表理事・保育士 中田馨の“和の離乳食レシピ”blog

中田家庭保育所施設長、離乳食インストラクター協会代表理事の保育士 中田馨が離乳食と0歳児~2歳児の発達や育児に役立つ情報を話します。 離乳食インストラクター協会®と離乳食インストラクター協会ロゴマーク®は商標登録です

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モグモグ期

離乳食の適量がわからない【その他 悩み/疑問】

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保育所で勤務をしていると、『先生、どれだけ離乳食を食べさせたらいいかわからない』とか『全然食べてくれないんだけど、今の月齢の適量ってどんな感じなの?』という質問を、保護者から受けることがあります。

そうですね。離乳食の適量って難しいですよね。どの時期にどれくらいの量を食べるか??それを知っていれば安心ですよね。離乳食の適量は、その子・その子の、
・成長
・体格
・食べ方の意欲
・離乳食の進み具合

などによっても変わります。
例えば、離乳食をパクパク食べてくれる子に、大さじ2杯分が適量だからと言って、離乳食を与えるのは簡単かもしれません。しかし、離乳食を嫌がって全く食べない子に大さじ2杯分を与えることって至難の業です。わかりますよね。

だから、離乳食の適量は、その子によって違うわけです。
とはいえ、『じゃあ、どうすればいいんだ??』って感じです。ですので、あくまで目安にする量を書きますね。あくまで目安ですよ!!


   1食分の離乳食目安量    

ゴックン期
  炭水化物(おかゆなら)…30~40g
  ビタミン・ミネラル(にんじんなら)…15~20g
  タンパク質(豆腐なら)…25g
         (魚
なら)…5g

モグモグ期
  炭水化物(おかゆなら)…50~80g
  ビタミン・ミネラル(にんじんなら)…25g
  タンパク質(豆腐なら)…40g
         (魚・肉なら)10~15g

カミカミ期
  炭水化物(おかゆなら)…80~100g 
  ビタミン・ミネラル(にんじんなら)…30g~40g
  タンパク質(豆腐なら)…50g
         (魚・肉なら)15g~18g

パクパク期
   炭水化物(おかゆなら)…90gくらい  
   ビタミン・ミネラル(にんじんなら)…40gくらい
   タンパク質(豆腐なら)…50g
          (魚・肉なら)15g~20g

                

って感じですね。
ここで忘れてはいけないこと。

・離乳食期間は、食べることを練習している期間である
  
・・・ミルクや母乳も飲んでいますよね??
    だから、上記の目安量を食べなくても大丈夫!!
・赤ちゃんによって食べる量に違いがある
  ・・・大人も、たくさん食べる人とそうでない人がいるでしょ!!


すごく食べたがる赤ちゃんは、モグモグ期以降は食べたいだけ食べさせてあげてください。それでもOKですよヾ(*´∀`*)ノ


離乳食中期 ささみと野菜【離乳食レシピ86日目2回目】

娘、あ~やの離乳食日記

離乳食レシピ86日目2回目
(7ヶ月・中期)
中期から味付けをするように書かれている離乳食本が多いですが、
私は、味付けはまだしません。
味付けはしないけど、しっかりとダシをとっていただきます。


2回目
5月21日2回目
7倍かゆ
湯豆腐
豆腐
ささみと野菜
ささみ、かぼちゃ、キャベツ


ささみと野菜
の作り方
1.
かつお昆布だしが沸騰したら材料を入れて煮ます。
2.材料をみじん切りにしお皿に盛ります。

 2009年5月21日

離乳食中期 ささみと野菜のおじや【離乳食レシピ83日目2回目】

娘、あ~やの離乳食日記

離乳食レシピ83日目2回目
(7か月・中期)
中期から味付けをするように書かれている離乳食本が多いですが、
私は、味付けはまだしません。
味付けはしないけど、しっかりとダシをとっていただきます。


2回目
5月17日2回目

ささみと野菜のおじや
7倍かゆ、ささみ、玉ねぎ、ほうれん草


ささみと野菜のおじやの作り方
1.かつお昆布だしに玉ねぎを入れ煮ます。
2.沸騰したらささみとほうれん草をよく煮ます。
3.みじん切りして、だしと一緒におかゆに混ぜて炊きます。


今日は、朝から食欲もりもりでした。
気持ちいくらい食べてくれるので、うれしい母です

 2009年5月18日
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