離乳食インストラクター協会代表理事・保育士 中田馨の“和の離乳食レシピ”blog

中田家庭保育所施設長、離乳食インストラクター協会代表理事の保育士 中田馨が離乳食と0歳児~2歳児の発達や育児に役立つ情報を話します。 離乳食インストラクター協会®と離乳食インストラクター協会ロゴマーク®は商標登録です

塩麹

パーティー料理 ♫ 豚肉の一口ステーキ(ひな祭り)

誕生日とかクリスマスとか親戚やお友達とのパーティーとか。悩んじゃいますよね。子どもも好きで、大人も喜ぶ料理はなんだろう??ってことで、我が家のパーティー料理を紹介します




今年のひな祭りはちらし寿司と一緒に豚肉の一口ステーキを作りました

   豚肉の一口ステーキ
2014年3月3日ひな祭り (3)


材料(大人3人+子ども2人) ・・・
豚テキ用 …3枚
にんにく …1かけ
塩麹 …大さじ1
オリーブ油 …大さじ1
付け合せの野菜 …適量
  


ちらし寿司のつくり方
*お寿司に混ぜるので、煮物は普段よりも濃いめの味付けです。

1.豚肉に塩麹を塗って、豚肉を漬け込んでおきます。
2.フライパンに大さじ1のオリーブ油をしき、にんにくを炒めます。
3.豚肉を焼きます。
2014年3月3日ひな祭り (13)
4.ある程度焼いたところで一口サイズに切り、中までで火が通ったらOK。



2014年3月3日ひな祭り (2)
ひな祭り女の子の成長を喜ぶ日ですよね



  赤ちゃんには??? 
 

ゴックン期の赤ちゃん
豚肉は食べられません


モグモグ期の赤ちゃん
豚肉は食べられません


カミカミ期の赤ちゃん
豚肉は食べられません


パクパク期の赤ちゃん
赤身の部分を、素焼きして少量与えましょう。


幼児期前半(1歳半~2歳ころ)
赤身に塩麹を少量塗って、焼きましょう。にんにくはなくてOK。


幼児期後半(3歳~5歳頃)  
赤身に塩麹を少量塗って、焼きましょう。

幼稚園の弁当(女の子) ♪ 鮭の塩麹焼き

 幼稚園のお弁当女の子のお弁当
週に3回の幼稚園のお弁当。
市販の冷凍食品は一切使わずに、素朴だけど胃袋が落ち着く美味しいお弁当づくりをしています

P1000059
しそ昆布のご飯   
    ご飯、しそ昆布、黒ゴマ
鮭の塩麹焼き
   鮭、塩麹
ひじきと大根の煮豆
   大根、にんじん、ひじき、水煮大豆、しょう油、きび砂糖、だし
三度豆
  
 卵、焼きのり、オリーブ油
トマト


作り方
P1000061
鮭の塩麹焼き
1.鮭に少しの塩麹を塗りこみます。しばらく放置。
2.グリルで焼きます。焼きすぎると塩麹が焦げるので注意!!

ひじきと大根の煮豆
1.ひじきは水に入れて戻します。
2.だし(300)に角切りした大根とにんじんを入れ湯がきます。
3.ひじきと大豆としょう油・きび砂糖(大1)を入れます。
4.だし汁が半分以下になればOk。


卵焼きは、フライパンに卵を流し込んで焼きのりをのせてマキマキするだけ。
わかめと春雨のサラダは、切って湯がいて和えるだけです。

幼稚園のお弁当(女の子) ♪ さわらの塩麹焼き

  幼稚園のお弁当女の子のお弁当
週に3回の幼稚園のお弁当。
市販の冷凍食品は一切使わずに、素朴だけど胃袋が落ち着く美味しいお弁当づくりをしています

2013年6月18日1














ご飯
ひじきと人参の煮物
   
乾燥ひじき、にんじん、だし、しょう油、きび砂糖
さわらの塩麹焼き
   さわら、塩麹
オクラの和え物
   
オクラ、鰹節、しょう油
きのこのバターソテー
 
  しめじ、えのき、バター、しょう油
お花にんじん
スイカ


作り方
2013年6月18日2












ひじきと人参の煮物
1.ひじきを水につけもどします。
2.にんじんは大き目の千切りに切ります

3.小鍋にかつお昆布だしを入れにんじんを煮ます。
4.
少し軟らかくなってきたらしょう油ときび砂糖とひじきを入れ弱火でコトコト煮ます。
5.煮汁が半分くらいになったらOK。
  *詳しい作り方はこちらを見てね


さわらの塩麹焼き
1.さわらに小さじ1/2の塩麹を塗り10分置きます。
2.グリルに入れ焼きます。


さわらを塩麹で焼いてみたのですが。
美味しかったですよ(*^_^*)朝ごはんにもだしたら、お兄ちゃんが大喜びでした。

中田馨の著書 『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』好評発売中!
podhaishin
保育士中田馨著書『イヤイヤ期専門保育士が答える 子どものイヤイヤこんなときどうする?100のヒント』全国の書店さんで販売中!
podhaishin
離乳食インストラクタ協会HP
podhaishin
お仕事のご依頼はコチラから
podhaishin
離乳食インストラクター協会1・2級講座日程
毎回満員御礼!! podhaishin
ポッドキャスト配信スタート
podhaishin
ライン@
インスタグラム
フェイスブック
知りたいキーワードで検索
カテゴリ別アーカイブ
月別アーカイブ
プロフィール

中田 馨

スポンサードリンク