１日の出発の朝ごはんは大切。だからイロイロな種類の食材を食べられるようにしています。簡単なメニューばっかりなので20～30分で完成します。小皿に一口二口ずつ盛ると、子どもたちは食べやすいようす。お代わりしたかったら大皿から自分で取ります。
５歳の娘と９歳の息子、じいちゃん、ばあちゃん、私。幼児も大人も家族みんなで食べる朝ごはんです
食いしん坊の朝ごはん
野沢菜のふりかけご飯
ぶた汁（じいちゃん特製）
ししゃも
にんじんとひじきの煮豆
ひじき、大豆、にんじん、しょう油、きび砂糖、だし
ばなな、いちご
ヨーグルト
作り方
＊味付けは、大人に合わせるのではなく子どもに合わせているので薄味です。
にんじんととひじきの煮豆
１．材料全て小さめに切ります。
２．だし（３００ｃｃ）ににんじんを入れて煮ます。
３．沸騰してしばらくしたら、しょう油（大１）きび砂糖（大１）を入れて煮ます。
４．味がしみるまでコトコト。煮汁が半分以下になったらいい感じ。
市販の野沢菜のふりかけです。
赤ちゃんには？？？
ゴックン期の赤ちゃん
だしかお湯でゆがいて裏ごしして食べさせましょう。味付けは無しです。
お味噌汁
・・・ 野菜をだしでゆがいて裏ごし。
にんじんとひじきの煮豆
・・・ にんじんをだしでゆがいて裏ごし。
ししゃも
・・・ 食べられません。
ヨーグルト
・・・ プレーンのままで。ブルーベリーOK
モグモグ期の赤ちゃん
みじん切りにして、だしでゆがいて食べさせましょう。食べにくければ片栗粉でとろみをつけると食べやすいです。味付けは無しです。
お味噌汁
・・・ みじん切りした野菜をだしでゆがく。
にんじんとひじきの煮豆
・・・ みじん切りしたにんじんと大豆をだしでゆがく。
ししゃも
・・・ 食べられません。
ヨーグルト
・・・ プレーンのままで。ブルーベリーOK
カミカミ期の赤ちゃん
５ｍｍ角に切って、だしでゆがいて食べさせましょう。味付けは極少々。
お味噌汁
・・・ 野菜を５ｍｍ程度に切って、だしでゆがきます。味噌少量。
にんじんとひじきの煮豆
・・・ ５ｍｍ角に切ったにんじんと大豆、ひじきをだしでクタクタにゆがく。しょう油１・２滴。
ししゃも
・・・ 食べられません。
ヨーグルト
・・・ プレーンのままで。ブルーベリーOK
パクパク期の赤ちゃん
１ｃｍ角に切って、だしでゆがいて食べさせましょう。味付けは極少々。
お味噌汁
・・・ 野菜を１ｃｍ程度に切って、だしでゆがきます。豚肉は赤みを少量。味噌少量。
にんじんとひじきの煮豆
・・・ １ｃｍ角に切ったにんじんと大豆、ひじきをだしでクタクタにゆがく。しょう油１・２滴。
ししゃも
・・・ 食べられません。
ヨーグルト
・・・ プレーンのままで。ブルーベリーOK
幼児期前半（１歳半～２歳ころ）
お味噌汁
… 大人と同じお味噌汁、お玉１／２杯に対してお玉１／２～１／４のだしを加える。
にんじんとひじきの煮豆
・・・ 大人と同じ料理大さじ１に対して、大さじ１～１／２のだしを加える。
ししゃも
・・・ 塩分が多いので、少量。
ヨーグルト
・・・ できればプレーンのままで。ブルーベリーOK。
幼児期後半（３歳～５歳頃）
お味噌汁
… 大人と同じお味噌汁、お玉１杯に対してお玉１／２～１／４のだしを加える。
にんじんとひじきの煮豆
・・・ 大人と同じ料理大さじ２に対して、大さじ１～１／２のだしを加える。
ししゃも
・・・ 塩分が多いので、少量。
ヨーグルト
・・・ できればプレーンのままで。ブルーベリーOK。
５歳の娘と９歳の息子、じいちゃん、ばあちゃん、私。幼児も大人も家族みんなで食べる朝ごはんです
食いしん坊の朝ごはん
野沢菜のふりかけご飯ぶた汁（じいちゃん特製）ししゃもにんじんとひじきの煮豆ひじき、大豆、にんじん、しょう油、きび砂糖、だし
ばなな、いちごヨーグルト作り方＊味付けは、大人に合わせるのではなく子どもに合わせているので薄味です。
にんじんととひじきの煮豆１．材料全て小さめに切ります。
２．だし（３００ｃｃ）ににんじんを入れて煮ます。
３．沸騰してしばらくしたら、しょう油（大１）きび砂糖（大１）を入れて煮ます。
４．味がしみるまでコトコト。煮汁が半分以下になったらいい感じ。
市販の野沢菜のふりかけです。
赤ちゃんには？？？ ゴックン期の赤ちゃんだしかお湯でゆがいて裏ごしして食べさせましょう。味付けは無しです。
お味噌汁 ・・・ 野菜をだしでゆがいて裏ごし。
にんじんとひじきの煮豆・・・ にんじんをだしでゆがいて裏ごし。
ししゃも・・・ 食べられません。
ヨーグルト・・・ プレーンのままで。ブルーベリーOK
モグモグ期の赤ちゃんみじん切りにして、だしでゆがいて食べさせましょう。食べにくければ片栗粉でとろみをつけると食べやすいです。味付けは無しです。
お味噌汁 ・・・ みじん切りした野菜をだしでゆがく。
にんじんとひじきの煮豆・・・ みじん切りしたにんじんと大豆をだしでゆがく。
ししゃも・・・ 食べられません。
ヨーグルト・・・ プレーンのままで。ブルーベリーOK
カミカミ期の赤ちゃん５ｍｍ角に切って、だしでゆがいて食べさせましょう。味付けは極少々。
お味噌汁 ・・・ 野菜を５ｍｍ程度に切って、だしでゆがきます。味噌少量。
にんじんとひじきの煮豆・・・ ５ｍｍ角に切ったにんじんと大豆、ひじきをだしでクタクタにゆがく。しょう油１・２滴。
ししゃも・・・ 食べられません。
ヨーグルト・・・ プレーンのままで。ブルーベリーOK
パクパク期の赤ちゃん１ｃｍ角に切って、だしでゆがいて食べさせましょう。味付けは極少々。
お味噌汁 ・・・ 野菜を１ｃｍ程度に切って、だしでゆがきます。豚肉は赤みを少量。味噌少量。
にんじんとひじきの煮豆・・・ １ｃｍ角に切ったにんじんと大豆、ひじきをだしでクタクタにゆがく。しょう油１・２滴。
ししゃも・・・ 食べられません。
ヨーグルト・・・ プレーンのままで。ブルーベリーOK
幼児期前半（１歳半～２歳ころ）お味噌汁 … 大人と同じお味噌汁、お玉１／２杯に対してお玉１／２～１／４のだしを加える。
にんじんとひじきの煮豆・・・ 大人と同じ料理大さじ１に対して、大さじ１～１／２のだしを加える。
ししゃも・・・ 塩分が多いので、少量。
ヨーグルト・・・ できればプレーンのままで。ブルーベリーOK。
幼児期後半（３歳～５歳頃） お味噌汁 … 大人と同じお味噌汁、お玉１杯に対してお玉１／２～１／４のだしを加える。
にんじんとひじきの煮豆・・・ 大人と同じ料理大さじ２に対して、大さじ１～１／２のだしを加える。
ししゃも・・・ 塩分が多いので、少量。
ヨーグルト・・・ できればプレーンのままで。ブルーベリーOK。
