離乳食インストラクター協会代表理事・保育士 中田馨の“和の離乳食レシピ”blog

中田家庭保育所施設長、離乳食インストラクター協会代表理事の保育士 中田馨が離乳食と0歳児~2歳児の発達や育児に役立つ情報を話します。 離乳食インストラクター協会®と離乳食インストラクター協会ロゴマーク®は商標登録です

離乳食の量が多いのか少ないのか??【離乳食の悩み/疑問】

  お母さんたちの離乳食の悩み・疑問  
ここでは、私に相談があった、お母さんたちの悩みや疑問をお答えするコーナーです。赤ちゃんのことが一番大切なお母さんたちは、きっと、同じような悩みや疑問を抱えているのではないかなと思い、ここで公開させていただきます。
                     
       


量が多いのか少ないのか・・・??
 

「離乳食の量は足りてるの??



離乳食には各時期の目安量があります。
ですがそれはあくまで目安。

赤ちゃんはひとりひとり違いますよね(#^.^#)

・体の大きさ
・性格
・その日の体調


それぞれの赤ちゃんがそれぞれの個性を持っています。
食欲もその子によって違います。

少量で満足する子もいれば、たくさん食べないと満足しない子もいます。
今、赤ちゃんが食べている量が、その子にとっての適量なのです(#^.^#)!!


各時期の目安量を参考にしつつ、その範囲の前後であればOKです。


体調さえ良ければ、たくさん食べる子は、食べたいだけ食べさせていいよ(#^^#)
というのが、私が今まで関わってきた保健師さんの意見。私もそう思います💛

離乳食の適量がわからない【その他 悩み/疑問】

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保育所で勤務をしていると、『先生、どれだけ離乳食を食べさせたらいいかわからない』とか『全然食べてくれないんだけど、今の月齢の適量ってどんな感じなの?』という質問を、保護者から受けることがあります。

そうですね。離乳食の適量って難しいですよね。どの時期にどれくらいの量を食べるか??それを知っていれば安心ですよね。離乳食の適量は、その子・その子の、
・成長
・体格
・食べ方の意欲
・離乳食の進み具合

などによっても変わります。
例えば、離乳食をパクパク食べてくれる子に、大さじ2杯分が適量だからと言って、離乳食を与えるのは簡単かもしれません。しかし、離乳食を嫌がって全く食べない子に大さじ2杯分を与えることって至難の業です。わかりますよね。

だから、離乳食の適量は、その子によって違うわけです。
とはいえ、『じゃあ、どうすればいいんだ??』って感じです。ですので、あくまで目安にする量を書きますね。あくまで目安ですよ!!


   1食分の離乳食目安量    

ゴックン期
  炭水化物(おかゆなら)…30~40g
  ビタミン・ミネラル(にんじんなら)…15~20g
  タンパク質(豆腐なら)…25g
         (魚
なら)…5g

モグモグ期
  炭水化物(おかゆなら)…50~80g
  ビタミン・ミネラル(にんじんなら)…25g
  タンパク質(豆腐なら)…40g
         (魚・肉なら)10~15g

カミカミ期
  炭水化物(おかゆなら)…80~100g 
  ビタミン・ミネラル(にんじんなら)…30g~40g
  タンパク質(豆腐なら)…50g
         (魚・肉なら)15g~18g

パクパク期
   炭水化物(おかゆなら)…90gくらい  
   ビタミン・ミネラル(にんじんなら)…40gくらい
   タンパク質(豆腐なら)…50g
          (魚・肉なら)15g~20g

                

って感じですね。
ここで忘れてはいけないこと。

・離乳食期間は、食べることを練習している期間である
  
・・・ミルクや母乳も飲んでいますよね??
    だから、上記の目安量を食べなくても大丈夫!!
・赤ちゃんによって食べる量に違いがある
  ・・・大人も、たくさん食べる人とそうでない人がいるでしょ!!


すごく食べたがる赤ちゃんは、モグモグ期以降は食べたいだけ食べさせてあげてください。それでもOKですよヾ(*´∀`*)ノ


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