１日の出発の朝ごはんは大切。だからイロイロな種類の食材を食べられるようにしています。簡単なメニューばっかりなので20～30分で完成します。小皿に一口二口ずつ盛ると、子どもたちは食べやすいようす。お代わりしたかったら大皿から自分で取ります。
５歳の娘と９歳の息子、じいちゃん、ばあちゃん、私。幼児も大人も家族みんなで食べる朝ごはんです
食いしん坊の朝ごはん
ごはん
温泉たまご入り納豆
納豆、温泉たまご、鰹節、ごま、しょう油
にんじんと大根のお味噌汁
にんじん、大根、味噌
冷奴
鮭の塩焼き
生鮭、塩
ツナとブロッコリーのサラダ
ツナ缶、ブロッコリー、キャベツ、トマト、ごまドレッシング
作り方
＊味付けは、大人に合わせるのではなく子どもに合わせているので薄味です。
温泉たまご入り納豆物
１．温泉たまごを作ります。
２．納豆を器に入れて鰹節、ごま、温泉たまご、醤油を入れてまぜまぜ。
久々に納豆を食べました。一時期食べ過ぎて子どもが飽きてしまい、敬遠していました。
久々に食べた納豆は美味しかったらしくガツガツでした！！
赤ちゃんには？？？
ゴックン期の赤ちゃん
だしかお湯でゆがいて裏ごしして食べさせましょう。味付けは無しです。
お味噌汁
… にんじん、大根をだしでゆがいて裏ごしして野菜スープにします
温泉たまご入り納豆
… 納豆
冷奴
… 湯がきます
鮭の塩焼き
… 鮭は食べられません
ツナとブロッコリーのサラダ
… ブロッコリー、キャベツはゆがいて裏ごしに。トマトは湯むきして皮と種を取り除く。
モグモグ期の赤ちゃん
みじん切りにして、だしでゆがいて食べさせましょう。食べにくければ片栗粉でとろみをつけると食べやすいです。味付けは無しです。
お味噌汁
… にんじん、大根をだしでゆがいてみじん切りして野菜スープにします
温泉たまご入り納豆
… 納豆みじん切り、卵黄（固ゆで・８ヶ月から）、鰹節
冷奴
… 湯がきます
鮭の塩焼き
… 湯がきます
ツナとブロッコリーのサラダ
… ブロッコリー、キャベツはゆがいて裏ごしに。トマトは湯むきして皮と種を取り除く。
カミカミ期の赤ちゃん
５ｍｍ角に切って、だしでゆがいて食べさせましょう。味付けは極少々
お味噌汁
… 人参と大根を５ｍｍ程度に切って出しで湯がき、少量の味噌で味付け
温泉たまご入り納豆
… 納豆、たまご（固ゆで）、鰹節
冷奴
… 大人と同じ（湯がく）
鮭の塩焼き
… 鮭素焼き
ツナとブロッコリーのサラダで食べられる具
… ブロッコリー、キャベツはゆがいて裏ごしに。トマトは湯むきして皮と種を取り除く。
パクパク期の赤ちゃん
１ｃｍ角に切って、だしでゆがいて食べさせましょう。味付けは極少々。
お味噌汁
… 人参と大根を１ｃｍ程度に切って出しで湯がき、少量の味噌で味付け
温泉たまご入り納豆
… 大人と一緒。醤油少々
冷奴
… 大人と一緒
鮭の塩焼き
… 鮭素焼き
ツナとブロッコリーのサラダ
… 大人と一緒。
幼児期前半（１歳半～２歳ころ）
お味噌汁で食べられる具
… 大人と同じお味噌汁、お玉１／２杯に対してお玉１／２～１／４のだしを加える
温泉たまご入り納豆
… 大人と一緒。醤油少々。
冷奴
… 大人と同じ
鮭の塩焼き
… 大人と同じもので塩少々
ツナとブロッコリーのサラダ
… 大人と同じもの
幼児期後半（３歳～５歳頃）
お味噌汁で食べられる具
… 大人と同じお味噌汁、お玉１杯に対してお玉１／２～１／４のだしを加える
温泉たまご入り納豆
… 大人と一緒。醤油少々。
冷奴
… 大人と同じ
鮭の塩焼き
… 大人と同じもので塩少々
ツナとブロッコリーのサラダ
… 大人と同じもの
５歳の娘と９歳の息子、じいちゃん、ばあちゃん、私。幼児も大人も家族みんなで食べる朝ごはんです
食いしん坊の朝ごはん
ごはん温泉たまご入り納豆納豆、温泉たまご、鰹節、ごま、しょう油
にんじんと大根のお味噌汁にんじん、大根、味噌
冷奴鮭の塩焼き生鮭、塩
ツナとブロッコリーのサラダツナ缶、ブロッコリー、キャベツ、トマト、ごまドレッシング
作り方＊味付けは、大人に合わせるのではなく子どもに合わせているので薄味です。
温泉たまご入り納豆物１．温泉たまごを作ります。
２．納豆を器に入れて鰹節、ごま、温泉たまご、醤油を入れてまぜまぜ。
久々に納豆を食べました。一時期食べ過ぎて子どもが飽きてしまい、敬遠していました。
久々に食べた納豆は美味しかったらしくガツガツでした！！
赤ちゃんには？？？ ゴックン期の赤ちゃんだしかお湯でゆがいて裏ごしして食べさせましょう。味付けは無しです。
お味噌汁… にんじん、大根をだしでゆがいて裏ごしして野菜スープにします
温泉たまご入り納豆… 納豆
冷奴… 湯がきます
鮭の塩焼き… 鮭は食べられません
ツナとブロッコリーのサラダ… ブロッコリー、キャベツはゆがいて裏ごしに。トマトは湯むきして皮と種を取り除く。
モグモグ期の赤ちゃんみじん切りにして、だしでゆがいて食べさせましょう。食べにくければ片栗粉でとろみをつけると食べやすいです。味付けは無しです。
お味噌汁… にんじん、大根をだしでゆがいてみじん切りして野菜スープにします
温泉たまご入り納豆… 納豆みじん切り、卵黄（固ゆで・８ヶ月から）、鰹節
冷奴… 湯がきます
鮭の塩焼き… 湯がきます
ツナとブロッコリーのサラダ… ブロッコリー、キャベツはゆがいて裏ごしに。トマトは湯むきして皮と種を取り除く。
カミカミ期の赤ちゃん５ｍｍ角に切って、だしでゆがいて食べさせましょう。味付けは極少々
お味噌汁… 人参と大根を５ｍｍ程度に切って出しで湯がき、少量の味噌で味付け
温泉たまご入り納豆… 納豆、たまご（固ゆで）、鰹節
冷奴… 大人と同じ（湯がく）
鮭の塩焼き… 鮭素焼き
ツナとブロッコリーのサラダで食べられる具 … ブロッコリー、キャベツはゆがいて裏ごしに。トマトは湯むきして皮と種を取り除く。
パクパク期の赤ちゃん１ｃｍ角に切って、だしでゆがいて食べさせましょう。味付けは極少々。
お味噌汁… 人参と大根を１ｃｍ程度に切って出しで湯がき、少量の味噌で味付け
温泉たまご入り納豆… 大人と一緒。醤油少々
冷奴… 大人と一緒
鮭の塩焼き… 鮭素焼き
ツナとブロッコリーのサラダ… 大人と一緒。
幼児期前半（１歳半～２歳ころ）お味噌汁で食べられる具 … 大人と同じお味噌汁、お玉１／２杯に対してお玉１／２～１／４のだしを加える
温泉たまご入り納豆 … 大人と一緒。醤油少々。
冷奴… 大人と同じ
鮭の塩焼き… 大人と同じもので塩少々
ツナとブロッコリーのサラダ… 大人と同じもの
幼児期後半（３歳～５歳頃）お味噌汁で食べられる具 … 大人と同じお味噌汁、お玉１杯に対してお玉１／２～１／４のだしを加える
温泉たまご入り納豆 … 大人と一緒。醤油少々。
冷奴… 大人と同じ
鮭の塩焼き… 大人と同じもので塩少々
ツナとブロッコリーのサラダ… 大人と同じもの
そうめん
しそ昆布のご飯 
ご飯
